有近30萬(wàn)用戶參與了中國(guó)青年報(bào)官方微博發(fā)起的“大學(xué)生抑郁癥發(fā)病率逐年攀升，你覺(jué)得自己有抑郁傾向嗎？”投票。

結(jié)果顯示：有18萬(wàn)人表示曾有過(guò)輕微的情緒低落，8.1萬(wàn)人覺(jué)得自己有抑郁癥，而且情況很嚴(yán)重。

提起抑郁癥很多人會(huì)覺(jué)得，抑郁不就是心情不好，情緒焦慮嗎？

我們平常忙成狗的時(shí)候也焦慮、煩躁，那我們是不是患上了抑郁癥？

抑郁情緒并不等于抑郁癥，抑郁情緒的持續(xù)時(shí)間很短，程度很輕。一般可以自動(dòng)消失或者根據(jù)自我調(diào)節(jié)來(lái)恢復(fù)。

而抑郁癥一般會(huì)持續(xù)地重度焦慮、煩躁、喪失興趣，這個(gè)時(shí)間至少是兩周以上。

一些抑郁癥患者不僅是情緒上有問(wèn)題，還伴隨著認(rèn)知障礙，包括行動(dòng)遲緩，記憶力減退、喪失學(xué)習(xí)能力等等。

患上抑郁癥也不是一瞬間的事情，而是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程。

大一、大三是抑郁癥的高發(fā)期！

大一要從依賴階段走向獨(dú)立階段，探索自己要走向何方的時(shí)候，會(huì)迷茫、會(huì)困惑；

大三要面對(duì)人生的重新選擇，有可能埋怨專業(yè)選的不對(duì)，或者擔(dān)心以后的讀研和工作，焦慮更多。

環(huán)境的壓力是一個(gè)誘因，而首次發(fā)病的抑郁癥病人半數(shù)以上還有心理和社會(huì)因素，如人際交往壓力、感情問(wèn)題等等。

陪伴比什么都重要！

網(wǎng)上有一個(gè)段子，無(wú)論女朋友怎么難受，男朋友只會(huì)多喝熱水。

無(wú)論是誰(shuí)，都是渴望陪伴的，抑郁癥患者也是一樣，他們害怕孤獨(dú)，敏感脆弱，容易胡思亂想，如果你愿意和她成為朋友，盡可能的多陪伴她，而不是多喝熱水一句話，盡可能的和他一起面對(duì)，去治療。

多多關(guān)愛(ài)抑郁癥人群，或許有些事對(duì)你來(lái)說(shuō)一笑置之，對(duì)他們來(lái)說(shuō)確實(shí)難以承受之重，做一個(gè)善良的人，不做壓死駱駝的稻草，做一束照亮黑暗的光芒吧。

網(wǎng)絡(luò)上有這么一段話：

得失如云煙，轉(zhuǎn)眼風(fēng)吹散。人生百年，轉(zhuǎn)眼成空。生不帶來(lái)，死不帶去。

一切邂逅，悲歡喜舍皆由心定?？吹猛福诺瞄_(kāi)，則一切如鏡中花，水中月，雖然賞心悅目，卻非永恒。

不如開(kāi)開(kāi)心心，坦坦蕩蕩，不讓自己在悲傷中度過(guò)，別讓自己在徘徊中漫步，隨緣起止，生活以開(kāi)心為準(zhǔn)則。

人生一世，其實(shí)活在一回心境。

將這段話送給大家~祝大家在未來(lái)能夠開(kāi)心度過(guò)每一天！

END