作者/麥青稻黃
首發(fā)：麥青稻黃（maiqingdaohuang）
曾經(jīng)有一段時(shí)間，我陷入嚴(yán)重的閱讀障礙，一本書放在枕邊，半年都讀不了幾頁。我曾無數(shù)次下決心要讀下去，可努力看了幾頁，總會(huì)讀著讀著，大腦便開始恍惚。
當(dāng)我發(fā)現(xiàn)視線停留在一行文字上半天，才又發(fā)現(xiàn)，又一次走神了。不知道當(dāng)下看了什么，也早忘了前面的講述。于是重新翻書，一次又一次，無疾而終。
一開始，我把原因歸于“書挑的不對(duì)”，后來當(dāng)接觸到一些閱讀方法后，我才明白：是我閱讀的方法錯(cuò)了。
我按著指導(dǎo)，調(diào)整自己的閱讀方式，一本一本努力啃書。我以為每個(gè)月能讀完一本書已屬相當(dāng)不容易，可當(dāng)我看到更多優(yōu)秀的人，每個(gè)月幾十本，每年幾百本書的閱讀量后，不由嘆服，對(duì)看書這件事產(chǎn)生了敬畏感。
這些“會(huì)讀書”的人，成為我心目中“天賦者”，我覺得他們有著旁人無法企及的稟賦，才能令他們擁有比普通人快得快的閱讀速度，以及比普通人領(lǐng)悟得更通透的能力。
然而，前不久讀到的一本書，卻顛覆了我的認(rèn)知：其實(shí)，只要你愿意征服，一切皆有可能。
這本書叫做《無限可能·快速喚醒你的學(xué)習(xí)腦》，作者吉姆·奎克。
讀幼兒園那年，一場(chǎng)意外，吉姆變成了一個(gè)“腦子壞掉的孩子”。他聽不懂老師上課的內(nèi)容，無法集中注意力學(xué)習(xí)，記憶力衰退，被欺負(fù)，被嘲笑，他對(duì)學(xué)習(xí)陷入了恐懼。
掙扎了十多年，吉姆·奎克好不容易考進(jìn)大學(xué)，他以為自己可以重新開始，殊不知，在大學(xué)，他更跟不上學(xué)習(xí)進(jìn)度。自卑的窘境令他瀕臨崩潰，他準(zhǔn)備退學(xué)。
“不要讓學(xué)校教育成為你受教育路上的絆腳石！”
退學(xué)前，一位長(zhǎng)輩的話，猶如命運(yùn)悄悄推開另一扇窗，讓他換一種思維重新審視自己。
學(xué)習(xí)“如何學(xué)習(xí)”，吉姆沉浸在腦科學(xué)研究中，歷經(jīng)20多年時(shí)間，終于開發(fā)出一套強(qiáng)化學(xué)習(xí)能力的有效方法。
這套方法，經(jīng)過全世界頂級(jí)醫(yī)學(xué)專家、科學(xué)家認(rèn)可，也在實(shí)踐中，得到著名企業(yè)家、運(yùn)動(dòng)家、藝術(shù)家認(rèn)可。每年，全世界近20萬人受他影響，加入到從平凡到非凡的腦力開發(fā)之旅。
吉姆·奎克在《無限可能》中說：如果雞蛋被外力打碎，那是生命的結(jié)束；如果雞蛋被內(nèi)力打破，那是生命的開始。奇跡的開端永遠(yuǎn)在事物內(nèi)部。
可以說，這是一本關(guān)于作者半自傳體的學(xué)習(xí)方法論，既有他前半生因?yàn)橐馔鈧淼默F(xiàn)實(shí)困境，又有他努力掙脫獲得重生的心路歷程。而正是因?yàn)樗羞@樣極端的經(jīng)歷，才會(huì)去苦苦求索一套可以自我提升的科學(xué)方法。而實(shí)踐檢驗(yàn)也讓我們知道了：
連一個(gè)“腦子壞掉的人”都能因?yàn)橛昧诉@套科學(xué)方法而改變?nèi)松?，那么我們這些正常的普通人，如果想改變，還有什么不可能？
關(guān)鍵無非解決三個(gè)問題：突破固有思維，發(fā)掘內(nèi)在動(dòng)力，使用科學(xué)方法。
事實(shí)上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些生活中的優(yōu)秀者，并非天生強(qiáng)大，而是他們不愿辜負(fù)此生，終開啟了自己“無限可能”的人生。
開啟，從了解自己開始
很多人總會(huì)在潛意識(shí)里給自己設(shè)置上限，于是一生被“限制”牽著鼻子走：我不行，我不能，我不會(huì)……
就像吉姆·奎克在《無限可能》中自述，他因?yàn)橥甏竽X受過傷，所以早期認(rèn)定自己在學(xué)習(xí)上能力不行，潛意識(shí)告訴他人生或許從此黯淡無光，他甚至默默接受了自己的人生注定坎坷不平。
但事實(shí)上，人類的大腦是可以突破任何極限，只要用“無限可能模式”，就可以打造出更出色、更聰明的大腦。這個(gè)模式就是“3M”模式。
打破思維模式的極限，讓那些因?yàn)椴蛔孕哦鴰淼摹拔也恍小苯y(tǒng)統(tǒng)見鬼去吧；
打破內(nèi)在動(dòng)力的極限，從現(xiàn)在開始就定下目標(biāo)開始行動(dòng)；
打破方法方式的極限，不要再被你接受的教育束縛你的學(xué)習(xí)力。
不要以為突破極限只是一種心法，其實(shí)，它是建立在對(duì)大腦科學(xué)研究的基礎(chǔ)上。
每個(gè)大腦都具有神經(jīng)可塑性，它會(huì)根據(jù)周圍環(huán)境的改變，以及生命主體對(duì)它的要求而改造自己。
換句話說，當(dāng)你決定要學(xué)習(xí)某一種新的知識(shí)，你的生活環(huán)境會(huì)因?yàn)檫@個(gè)決定帶來改變，與此同時(shí)，你的意念和體驗(yàn)也在一遍遍告訴大腦：“我要改變”。
當(dāng)大腦接受信息指令，它就開始進(jìn)行自我重組，進(jìn)入改造自我的流程。這在生理層面上，以大腦建立新的突觸聯(lián)系為表現(xiàn)。意念越強(qiáng)，突觸發(fā)展越密集。
大腦的這種能力，其實(shí)人皆有之，也人人公平。重新審視一下自己，在“3M極限模式”里，是什么束縛住了你自己？然后，放開它，開啟大腦的“無限可能”模式。
突破，從破除潛能謊言開始
著名作家馬克·吐溫說：“讓我們陷入困境的不是無知，而是看似正確的謬論誤斷。”
信念體系有時(shí)候像魔咒，對(duì)現(xiàn)實(shí)生活起到了條條框框的限制影響。這就像一個(gè)孩子，當(dāng)他來到這個(gè)世上，他就像一張白紙，生活是艱難困苦？還是安逸舒適？他一無所知。
當(dāng)孩子把求助的目光投向身邊的父母，改變從此開始。
雖然每一個(gè)父母都深愛著孩子，也絕無傷害孩子的意思，但是父母?jìng)儏s會(huì)在不經(jīng)意中把那些自己生活閱歷帶來的總結(jié)作為限制性信念悄悄灌輸給孩子：
“別傻了，你做不到的?！?/span>
“不要浪費(fèi)時(shí)間，你根本不合適……”
致孩子無法擺脫腦中的想法，于是導(dǎo)致任務(wù)失敗。
《自我平衡》一書中，曾提到一個(gè)冰山信念，透過圖示你會(huì)發(fā)現(xiàn)，相比語言、行為對(duì)我們的影響，價(jià)值觀、信念更加根深蒂固，破壞性也越大。
破除七個(gè)潛能謊言，是摧裂“冰山”最直接的方法，而這七個(gè)謊言就是：
謊言1、智力是個(gè)固定值。
“你的IQ多少？”一套智商分?jǐn)?shù)測(cè)試卷宗將人類智商分成三六九等。這套沿用了100多年的智商測(cè)試卷，實(shí)際上不衡量的是我們目前的學(xué)習(xí)能力，而不是天生智力。思維有固定性和成長(zhǎng)型之分，只要你愿意學(xué)習(xí)，每個(gè)人都存在天才的潛能。所以，永遠(yuǎn)不要把考試成績(jī)與學(xué)習(xí)能力畫上等號(hào)。
謊言2、我們只開發(fā)了大腦的10%
大量的科學(xué)研究得出，我們大腦的每個(gè)區(qū)域都有自己的功能，除非患上腦部疾病，其實(shí)大腦百分之百在工作。放下大腦還潛藏著潛能的幻想吧，在當(dāng)下，你更重要去做的事是：學(xué)習(xí)用最好的方式使用自己的整個(gè)大腦。
謊言3、犯錯(cuò)等于失敗
不計(jì)其數(shù)的人未能兌現(xiàn)自己的能力，究其原因是太懼怕犯錯(cuò)，害怕被認(rèn)定為“失敗”。事實(shí)上，錯(cuò)誤并不是失敗，從錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)，才是一個(gè)人前行的動(dòng)力。所以請(qǐng)記住，決定人生走向的，絕不是什么犯錯(cuò)，而是我們?nèi)绾蚊鎸?duì)錯(cuò)誤。
謊言4、知識(shí)就是力量
知識(shí)并不是力量，它不過是具有了轉(zhuǎn)化成為力量的潛力。好比我們看書，書中的所有內(nèi)容都是知識(shí)，但如果你不能將它用到自己的生活實(shí)踐里，一切都是零。記住一個(gè)方程式：知識(shí)X行動(dòng)=力量。
謊言5：學(xué)習(xí)新東西非常困難
從零接觸新事物，確實(shí)會(huì)有一定難度，但如果你擁有一套有效的方法，則能夠幫助你排除很多學(xué)習(xí)上的障礙，讓學(xué)習(xí)本身變得快樂起來。到了那個(gè)時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)學(xué)習(xí)新東西，并沒有那么難。
謊言6：其他人的批評(píng)很重要
這個(gè)世界上，有很多人在為面子活，因?yàn)楹ε聞e人的看法，所以刻意克制著自己內(nèi)心的真實(shí)想法。作者指出：想要進(jìn)入無限可能的境界，就要擺脫他人批評(píng)的恐懼，把“如何過一生”變成自己的事，無畏他人的批評(píng)。
謊言7：天才是與生俱來的
從來沒有一蹶而就的成功，所以，不要再相信什么“天才是與生俱來”的謊話。仔細(xì)觀察成功者，你總能看到成功軌跡，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：其實(shí)所謂的天才，不過是比普通人花了更多深度練習(xí)的精力。
創(chuàng)造，從學(xué)習(xí)“如何學(xué)習(xí)”開始
這個(gè)世界是公平的，因?yàn)樗x予每個(gè)人超能力——學(xué)習(xí)力；然而，這個(gè)世界也是不公的，當(dāng)你躺在沙發(fā)上刷手機(jī)的時(shí)候，你并不能綁架別人跟你一起消磨時(shí)間。
學(xué)習(xí)or不學(xué)習(xí)，距離慢慢拉開差距。當(dāng)愛好學(xué)習(xí)的人使用著經(jīng)過無數(shù)人驗(yàn)證的科學(xué)方法開始學(xué)習(xí)，從此停不下學(xué)習(xí)的腳步，釋放出令人超乎想象的能力。
如何做到高效學(xué)習(xí)？其實(shí)就是5個(gè)關(guān)鍵詞：專注、有效、長(zhǎng)久、快速、敏銳。
保持專注：進(jìn)入無限可能的境界，首先要進(jìn)入心流狀態(tài)，保持專注力，就是重中之重。注意力就像肌肉，鍛煉越多，就會(huì)變得越強(qiáng)壯。整理掉雜亂的環(huán)境，一次只做一件事，練習(xí)一下讓大腦平靜下來的技巧，就能幫助你突破專注能力極限。
有效學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)分為四個(gè)層次，無意識(shí)無能，有意識(shí)無能、有意識(shí)能力，以及無意識(shí)能力。好比打怪升級(jí)，只有通過不斷實(shí)踐，才能獲得進(jìn)步，從而達(dá)到融會(huì)貫通的境地。實(shí)踐方法并沒有那么高深，只不過在日常進(jìn)行積累，比如主動(dòng)去回憶學(xué)過的東西，檢視自己的記憶效果，實(shí)行反芻學(xué)習(xí)；比如管理自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，端正學(xué)習(xí)姿勢(shì)，潛意識(shí)也能幫助你提升學(xué)習(xí)效果。
長(zhǎng)久記憶：記憶力是每個(gè)人最寶貴的財(cái)務(wù)，拉長(zhǎng)記憶的時(shí)間，就能大幅提升腦力。撇除死記硬背的填鴨方式，場(chǎng)景式、故事式的記憶法，在調(diào)動(dòng)聯(lián)想與情感的同時(shí)，也主動(dòng)聚焦記憶，令記憶更長(zhǎng)久。
快速閱讀：無數(shù)的研究揭示，閱讀能力與人生成功存在直接關(guān)系。最顯而易見的案例就是，當(dāng)你還在苦惱讀不進(jìn)書，樊登就憑借著會(huì)讀書創(chuàng)造了商業(yè)財(cái)富。閱讀對(duì)大腦突破極限有各個(gè)方面的益處，科學(xué)的閱讀方式，能夠幫助你大幅提升閱讀能力。
敏銳思考：福特汽車創(chuàng)始人亨利·福特把“思考”理解為這個(gè)世界上最艱辛的工作，所以少有人愿意從事。而正因此，擁有敏銳思考力的人可以脫穎而出?！傲斔伎济薄彼季S模式，開辟出不一樣的思考途徑，提升敏銳思考力。
特別喜歡《哈利·波特》的作者J·K·羅琳講的一句話：
“改變我們的世界根本不需要什么魔法，只需要充分發(fā)揮我們內(nèi)在的力量?！?/strong>
在《無限可能·快速喚起你的學(xué)習(xí)腦》這本書中，作者本人經(jīng)歷就是最好的說服力。而經(jīng)過他思考、經(jīng)過他實(shí)踐總結(jié)出來的這套大腦的科學(xué)訓(xùn)練方法，幫助數(shù)以萬計(jì)的人，正在喚醒自己的內(nèi)驅(qū)力，改變自己人生。
生命只有一次，沒有彩排，也不能重來。當(dāng)人生遲暮，再去回望自己一生，你會(huì)為虛度年華而悔恨？還是會(huì)為努力拼搏而欣慰？
我想，最好的答案應(yīng)該是：我不負(fù)此生。
也許夢(mèng)想會(huì)有些遙遠(yuǎn)，但只要找到對(duì)的方向，使用正確的方式，你的人生一定能夠達(dá)到自己的“無限可能”。
（我是麥青，讀書、寫作、分享知識(shí)干貨……）
END
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