安靜丨素簡丨燦爛丨澎湃
今年年初的時(shí)候，有厚重的生活焦慮，它來自于對金錢匱乏的恐慌，我還總害怕自己會(huì)餓死。
我不想一再被這種感覺牽制和裹挾，我想要看得透徹一些.于是用力分析背后的邏輯：
我意識到金錢焦慮，饑荒威脅…我提煉出許多類似的概念，但它依舊籠統(tǒng)模糊。就像我能把住脈搏，可依舊開不了藥。
但彼時(shí)剩下來的恐懼是實(shí)打?qū)嵉?，哪怕自己知道這份恐懼是“莫須有”，可依舊被緊緊扼住了喉嚨。
這種匱乏感讓我不得安寧，而越是不安又越是無法動(dòng)彈，我總想從別人那里索取些“財(cái)富”，以短暫地安撫我的心。
一方面，若是得到了他人的“援助”，雖然感激，但在心底深深地受挫，會(huì)有成為別人負(fù)累的愧疚。
另一方面，一旦事與愿違，我就會(huì)感覺“被拋棄”，更進(jìn)一步加劇自我的不安全感。
如此惡性循環(huán)。
直到某一天，我突然醒悟，我不想在逃避這種匱乏感。也不想抵抗這種窒息感，我完整地去體驗(yàn)了這份情緒，跟隨思緒推演、任由恐懼流淌、我看著自己的思維全過程。
我看見自己悲觀的一面：看事情總是看見眼前的困難，也唯恐失敗后的人生狼藉。
我看見自己有勇氣，又不夠充足，所以有點(diǎn)前怕狼，后怕虎，瞻前顧后里有對自己的認(rèn)知。
我試著理解這些感受，不給恐懼以壓力。既然心已經(jīng)負(fù)重，就讓身體放松下來。
害怕的情緒本身也是人類原始的恐懼，在野外生存中，爭取到食物就意味著爭取到生命權(quán)，所以，恐懼不一定是壞事，它是危機(jī)意識，是活下去的欲望。
我就這樣傾聽自己的恐懼，完全放松地聽下去：
然后，理性會(huì)說話：當(dāng)下社會(huì)物質(zhì)極大豐富，全民的溫飽問題都不是問題了，我活下去肯定不是問題。
繼而，感性繼續(xù)深挖：
解決活下去的顧慮，我繼續(xù)深究恐懼背后更大的原因。
它來自死亡恐懼
和人活著的意義與尊嚴(yán)。
關(guān)于恐懼感受，我能想到的還有死亡焦慮。像我這樣孤身的人，若是今后漆下無兒無女，老了，動(dòng)彈不得了，該怎么優(yōu)雅而體面地離開人間呢？
第一點(diǎn)，自然會(huì)想到物質(zhì)財(cái)富---有錢。有足夠多養(yǎng)老的錢，有足夠的資金支持，才敢安心老去…類似的劇情推演。
然后，劇本演完，這個(gè)課題就劇終了，劇中的種種角色都完整地演繹了自己的情緒，似乎盡情地釋放后，終于有種被“看見”，然后黑暗被光照亮了，沒有任何一處陰影遮得住恐懼。
這份恐懼就蒸發(fā)了。
最近，我就沒有這種顧慮了，關(guān)于“餓肚子”的木馬被查殺了。我不在會(huì)想到如此遙遠(yuǎn)的未來，我很珍惜當(dāng)下的日子。
看魔法如何打敗魔法：我以為我會(huì)孤獨(dú)老去?？晌野l(fā)現(xiàn)我并不害怕孤獨(dú)，甚至喜歡并擅長獨(dú)處。
現(xiàn)在的心態(tài)：我要著眼的是眼前具體，和關(guān)照眼前具體的感受。至于未來是怎樣，似乎不是我要關(guān)心的重點(diǎn)。
面對未知，我相信變化會(huì)讓人適應(yīng)。
人生如修行，課題是不斷的。
此課題不解決，便一直困擾你。
而這個(gè)課題解決以后，下一個(gè)課題就要去面對了。
明白人生就是打怪升級的底層邏輯以后，我好像邊悟便長出勇氣了。這是我此前沒曾想到的，原來通一次關(guān)，真的會(huì)得到一些技能和裝備。
人生真像游戲，我玩“恐懼&依賴”這關(guān)好多年了，終于突圍成功。
我可以去下一關(guān)了。
每一關(guān)都有困難，感受都很真實(shí)，這些感受背后的認(rèn)知確實(shí)可以調(diào)整的，人無完人，我會(huì)產(chǎn)生許多或大或小的錯(cuò)誤認(rèn)知，我會(huì)努力去覺察它們。
前提是接納，我允許自己不完美。
