以下主要內(nèi)容轉(zhuǎn)載自公眾號：常青藤爸爸。略有刪改。
他自稱常爸，是一位從耶魯畢業(yè)，在世界著名投資銀行高盛工作多年，目前在哈佛大學(xué)讀教育學(xué)碩士的奶爸。
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很多父母可能誤解了自己對孩子的愛，根據(jù)北京市一份抽樣調(diào)查顯示，3000多名中學(xué)生在“你對父母的態(tài)度”一項中：
有56.28%的受訪者，也就是超過半數(shù)的孩子，選擇了最強(qiáng)烈的選項：極度反感或痛恨父母。只有4.75%的孩子表示喜歡自己的父母。
這份調(diào)查可能會讓大多數(shù)的父母大跌眼鏡，辛苦養(yǎng)育十多年，到了青春期，只有不到5%的父母得到孩子的喜愛，和孩子始終保持良好的關(guān)系。（實際好不好孩子說了才算）
但事實往往比數(shù)據(jù)更殘酷，青春期的孩子發(fā)生極端事件的不在少數(shù)，我們的公眾號也曾發(fā)表過類似的文章。
2019年4月，因為和媽媽吵架，上海17歲男孩跳高架橋，當(dāng)場身亡；
2019年2月，因為和父母吵了幾句嘴，鄭州12歲的女孩跳樓自殺；
2018年9月，因為父母生二胎、學(xué)業(yè)壓力大，廣東佛山16歲少年跳樓自殺；
……
當(dāng)父母看到孩子長到青春期，覺得ta已經(jīng)是半個大人了，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，孩子卻是“行走的炸彈”，有朋友感嘆，“小時候那個省心的娃去哪兒了?。?？”
的確，青春期的孩子從個頭上，看著和成年人的確沒多大差別?？墒?strong>因此就把他們當(dāng)成縮小版的成人，或者長大了的小孩，就真的是我們大人的一廂情愿了，而且對他們還很不公平。
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之所以有這樣的感慨，是因為常爸在上個月出差，去美國參加一個腦科學(xué)會議時，認(rèn)真聽取了Sarah Jayne Blakemore教授的演講。
她在腦科學(xué)領(lǐng)域頗有建樹，她是劍橋大學(xué)心理學(xué)與認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)教授，也是倫敦大學(xué)認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)名譽教授，發(fā)表過120多篇論文，獲獎無數(shù)。尤其是在青少年大腦研究中，Blakemore教授絕對是翹楚級人物。
這次會議上，Sarah Jayne Blakemore教授的演講主題就是青春期的大腦發(fā)育。
首先，從剛進(jìn)入青春期開始，孩子的大腦就發(fā)生了巨變，任性叛逆？沖動？外加自制力差？真的不是他們自己想要那樣的。
沒有耐心的可以直接跳過這部分，看紅色字體結(jié)論部分。
這是一張腦部發(fā)育圖，分別代表了5歲、青春期前期（9-12歲）、青春期（13-19歲）、20歲人腦的發(fā)育情況。紅色/黃色的區(qū)域代表尚未完全發(fā)育，而藍(lán)色/紫色區(qū)域則代表完全發(fā)育成熟。
不難看出，從孩子出生一直到20多歲，大腦一直處于不斷發(fā)育的過程，而且各個部位發(fā)育的時間是有先有后的。正是這種發(fā)育上的不均衡，造成了青春期孩子常見的“情感”與“理智”間的矛盾。
首先，是前額葉與邊緣系統(tǒng)發(fā)育得不平衡。
人類大腦的前額皮質(zhì)，主要負(fù)責(zé)人的高級認(rèn)知功能，包括做出決定、計劃，抑制沖動，同時也和社交活動、理解他人和自我認(rèn)知有關(guān)。它很重要，但發(fā)育卻最晚，一直到25歲左右才會成熟。
可就前額葉還在懵懵懂懂時，大腦的邊緣系統(tǒng)就日漸成熟了。大腦邊緣系統(tǒng)由海馬和杏仁核構(gòu)成，用于管理記憶、情緒和感受獎勵。這部分一般在15歲以前就發(fā)育成熟。
下面這張來自ScientificAmerican的圖很形象地說明了大腦發(fā)育的不平衡：
這意味著，青春期的孩子雖然和成年人一樣能夠感知情緒、情感，但卻沒有成年人那種控制情緒和行為的能力，很難像成年人一樣作出理性的決策。
說得更直白一點，當(dāng)你和一個15歲的孩子處于同樣的憤怒狀態(tài)時，你可能可以抑制住抽對方一耳光的沖動，而那個15歲的孩子可能就要動刀子了；當(dāng)你們同樣難過時，你可能會理性地決定尋求心理咨詢師的幫助，而那個15歲的孩子可能就想著要跳樓了。
所以，青少年確實愛沖動，但他們也真的是身不由己啊！
因為他們有著成人的情緒和情感，但管理情緒、抑制沖動的那部分腦區(qū)（前額葉皮質(zhì)）還遠(yuǎn)未成熟，這是大腦的發(fā)育階段所限，不是我們勸他們“別沖動”就能扭轉(zhuǎn)的。
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關(guān)于自己的一切評論，孩子都很在乎
曾經(jīng)有一個父親在網(wǎng)上大吐苦水，不知道該怎么和太過敏感的14歲女兒相處。他說自己一句無心的話或者無意的舉動，女兒都會感覺很受傷。
不僅僅是父母，只要任何與自己相關(guān)的評論或行為都會引發(fā)青春期孩子的高度關(guān)注。
為了研究這個問題，美國斯坦福大學(xué)腦神經(jīng)教授David Eagleman和助手就曾做過一個“櫥窗實驗”。
他們分別讓成年人和青少年志愿者坐在商店櫥窗里，拉開窗簾，接受路人的目光審視，通過測量皮膚電反應(yīng)來判斷被試的焦慮狀態(tài)。（在焦慮的情況下，汗腺分泌增加，皮膚表面汗液增多，導(dǎo)致皮膚的電傳導(dǎo)增強(qiáng)。情緒平靜時，皮膚電傳導(dǎo)會降低。）
結(jié)果如何呢？
研究人員發(fā)現(xiàn)，在這個有些尷尬的情景下，成年人和青少年表現(xiàn)完全不同。
當(dāng)一個成年人坐在櫥窗里被眾人審視甚至指指點點時，ta在表面上可以一直保持微笑狀態(tài)，而測量皮膚電傳導(dǎo)也顯示，ta們的情緒處于穩(wěn)定和較低的狀態(tài)。這說明這樣的尷尬并沒有引起成年人太多的焦慮?；蛟S可以用我們俗稱的“臉皮厚”來解釋。
而青少年的表現(xiàn)就完全不同了。被測試的這個女孩從拉開窗簾的那一刻起，一直緊張地抿嘴唇、眨眼睛或者往其他地方看，她皮膚電傳導(dǎo)數(shù)據(jù)一直處于較高水平。而有的青少年，甚至?xí)o張到發(fā)抖。
這說明，在被別人關(guān)注的時候，青少年的情緒反應(yīng)非常強(qiáng)烈，焦慮程度也上升很多。
為什么差異如此大
Eagleman教授和眾多腦神經(jīng)專家的意見一致：
這與內(nèi)側(cè)前額葉皮質(zhì)有關(guān)。
內(nèi)側(cè)前額葉皮質(zhì)被稱為“自我”的神經(jīng)基礎(chǔ)，當(dāng)你想到自己，或者某一個場景對自己有情感意義時，內(nèi)側(cè)前額葉區(qū)域就會變得活躍起來，尤其是在社交場合。
根據(jù)哈佛大學(xué)的一項研究，在15歲左右，人類的內(nèi)側(cè)前額葉區(qū)域在社交場合的活躍度會達(dá)到峰值。
這也就解釋了，為什么青少年會比成年人更焦慮，因為他們的自我意識極度強(qiáng)烈。而成年人，早就習(xí)慣了這種“自我感”，面對其他人的審視也會淡然很多。
事實上，內(nèi)側(cè)前額葉在社交場合的活躍，對青少年帶來的影響還不止于此。
被排斥的恐懼，
在孩子眼里的傷害遠(yuǎn)大于成人
“你和我不會替別人頂罪，但他們會，他們還是少年?！?/strong>
電影《少年的你》這句話讓人印象深刻。
僅僅因為義氣？沖動？單純？
事實上，這種決策背后還有一個重要因素——對社交排斥的恐懼。
Blakemore教授在演講中提到“傳球?qū)嶒灒╟yberball）”。
這是一個非常簡單的電腦游戲，三個人依次傳球。
研究人員先告訴志愿者，另外兩個傳球的是和他們差不多的人。但實際上，那兩個人只是被編好的程序。
一開始，兩個電腦人和志愿者互相傳球。
玩兒了一會兒后，兩個電腦人就只單獨傳球，把志愿者排斥到游戲外了。
Blakemore找到的志愿者分為三組，一組為成年人，一組為青少年中期，一組為青少年早期。結(jié)果顯示：
被接納時，三組的焦慮水平都有所下降；
但當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己被排斥后，三組的焦慮水平都會上升，但青少年組要明顯比成年人高很多，而且年齡越小，上升幅度越高。
這說明，青少年（特別是青春期早期時）對社會排斥非常敏感，尤其是和同齡人在一起時。
同齡人的觀點、評價會對他們產(chǎn)生極大的影響，甚至讓他們寧愿冒著高風(fēng)險，也要選擇去迎合周圍人。
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而當(dāng)父母了解了青春期孩子的大腦特征后，也就更能包容自己的孩子了。
另外，每個孩子都是不同的，他們的特質(zhì)傾向也決定了，父母要用不同的方式來對待他們，只有父母學(xué)著成長了，才能陪著自己的孩子一起成長。
基于幫助更多父母了解自己正處于青春期的孩子的想法，懷眾心理特邀艾格老師，開辦了一個專門為青春期父母準(zhǔn)備的訓(xùn)練營，在這14天里，通過落地而靈活，可行而有效的行動，來改善親子關(guān)系，給父母舒壓，為孩子加油，歡迎你加入！
課程大綱
方式 | 內(nèi)容 | |
5/11 | 視頻 直播 | 1.認(rèn)知父母和孩子的情緒狀態(tài) 2.初三孩子的四類狀態(tài) 3.識別孩子焦慮過度的言行 4.父母如何根據(jù)四類狀態(tài)進(jìn)行針對性支持 |
5/12 | 行動 | 評估家庭的當(dāng)下狀況 制定14天改變目標(biāo) |
5/13 | 音頻 課程 | 給父母舒壓（一） 1.認(rèn)知你的焦慮，深入理解和看見 2.探索焦慮的三大根源 3.幫助父母創(chuàng)設(shè)安全的支持環(huán)境 |
5/14 | 行動 | 探索自己的內(nèi)在焦慮源以及調(diào)整方案 |
5/15 | 音頻 課程 | 給父母舒壓（二） 1.舒放焦慮的四種方式 2.遠(yuǎn)離焦慮源，改變思維模式 3.直接有效地舒放情緒 4.每日自我放松冥想 5.夫妻相互放松 |
5/16 | 行動 | 設(shè)計并開啟專屬自己的情緒舒放系統(tǒng) |
5/17 | 音頻 課程 | 給父母舒壓（三） 1.青春期的家庭教育助力孩子未來的成功 2.犒勞自己與孩子的身體和心理 3.建設(shè)青春期的新親子模式 |
5/18 | 行動 | 青春期的新親子模式計劃 |
5/19 | 視頻 直播 | 答疑 |
5/20 | 音頻 課程 | 為孩子加油（一） 1.保護(hù)孩子的學(xué)習(xí)動力 2.減輕孩子的焦慮根源 3.滋養(yǎng)關(guān)系，青春期父母必做的三件事 |
5/21 | 行動 | 父母行動改變1 |
5/22 | 音頻 課程 | 為孩子加油（二） 1.父母如何改善孩子的偏差行為 2.案例分析：情緒化、厭學(xué)、沉迷游戲網(wǎng)絡(luò)、考試焦慮 |
5/23 | 行動 | 父母行動改變2 |
5/24 | 視頻 直播 | 1.答疑解惑+總結(jié)反饋 2.持續(xù)發(fā)展的親子關(guān)系建設(shè) |
導(dǎo)師簡介
艾格，本名王茜。
20年教育培訓(xùn)經(jīng)驗，高級育嬰師授課專家，心理咨詢員培訓(xùn)導(dǎo)師，廈門日報教育板塊專欄作家。
中科院心理所兒童發(fā)展教育心理學(xué)研究生，在讀加拿大教育碩士，深入研究兒童心理健康、思維訓(xùn)練及兒童教育指導(dǎo)，曾任親子中心運營總監(jiān)、教學(xué)主管。
跟隨國際導(dǎo)師John Banme博士、林文采博士、Maria Gomori博士、Anna Maria Low等學(xué)習(xí)薩提亞家庭治療，是美國臨床輔導(dǎo)心理學(xué)博士《林文采親子》課程的中國首批授權(quán)導(dǎo)師，“林文采父母大講堂”全國巡講認(rèn)證導(dǎo)師。
2012年起首創(chuàng)“薩提亞模式父母成長團(tuán)體”、“長期支持團(tuán)體”、“情緒管理”、“教師自我關(guān)愛”、“個人成長“、”生命教育“、“親密關(guān)系團(tuán)體”、“性教育”、“親子情緒繪本課程”、“兒童青少年人際關(guān)系營”、“繪本心理學(xué)”等課程和系列工作坊，累積了3000多個薩提亞模式家庭咨詢經(jīng)驗。
專注于家庭心理咨詢和教育咨詢，為父母和教師提供支持和幫助，協(xié)助改善親子關(guān)系和家庭和諧。
擅長原創(chuàng)，針對性指導(dǎo)，個案療愈，關(guān)注于父母自身的心理滋養(yǎng)與成長。
