人生下半場，最有水平的活法就是堅(jiān)持跑步，活出健康的自己。人到中年，你會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)生活不管好與壞，我們似乎沒得選擇，每日每夜，沒日沒夜地加班工作，不過是為了碎銀幾兩，可偏偏這碎銀能解世間萬般惆悵。
天總會(huì)亮的，就算不見陽光也會(huì)亮的，生活再苦仍得繼續(xù)，而最重要的就是我們必須擁有一個(gè)強(qiáng)健的健康身體。
村上春樹曾說：打算作為小說家度過今后漫長的人生，就必須找到一個(gè)既能維持體力，又可將體重保持得恰到好處的方法。我認(rèn)為強(qiáng)化體力，乃是完成創(chuàng)作不可或缺的準(zhǔn)備，并堅(jiān)信這是值得一做的事情，至少比不做好得多。
但凡值得一做的事情，自有值得去做，甚至做過頭的價(jià)值。這就是村上春樹堅(jiān)持跑步的感悟。
堅(jiān)持跑步，不僅讓村上春樹收獲了健康的身體，更激發(fā)了他寫作的靈感。對(duì)于我們大多數(shù)人來說，也許我們并不是作家，但不管我們從事什么工作，健康的身體始終都是我們賴以生存的根本。
尤其是年紀(jì)大了后，越發(fā)地感覺到健康的重要性。
人到中年，變化最快的就是身體，身材走樣，肥胖油膩，表面看上去很正常，實(shí)則卻潛藏了諸多隱患。當(dāng)下越來越多的老年病，也正在趨向于中年化。中年人的身體，就是沒有了年輕時(shí)的活力與精力，健康也慢慢地受到威脅。
中年人這樣的一個(gè)身體，還能支撐得了自己的奮斗事業(yè)嗎？如果不加以改善，只會(huì)讓健康指數(shù)急劇下降，最終陷入困局里面。真正有智慧的人都清楚什么才是自己所需，什么才是當(dāng)下最重要的。
合理安排好時(shí)間，能夠讓自己積極努力地奮斗工作，也能騰出時(shí)間讓自己去運(yùn)動(dòng)跑步，鍛煉身體。
認(rèn)識(shí)一位跑友小曾，據(jù)他說從小就不愛運(yùn)動(dòng)，更不愛上體育課，不愛跑步。但是如今的他，35歲后開始了跑步，始終堅(jiān)持，從不間斷。同齡人一個(gè)個(gè)開始變得肥胖不堪，只有他還保持著年輕時(shí)的模樣。
他說：“年紀(jì)大了自然容易發(fā)胖，正因?yàn)檫@樣我才堅(jiān)持跑步，我不是為了保持好身材，純粹就是為了身體健康?！?/p>
其實(shí)小曾也是一位創(chuàng)業(yè)者，自己開了一家軟件公司。公司正處于起步階段，不管是員工或制度等各方面都不完善，加班熬夜對(duì)他來說就是家常便飯。
他一邊努力奮斗事業(yè)，一邊也積極安排時(shí)間去跑步運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持跑步，不僅讓他保持一個(gè)健康的身體，更讓他擁有充沛的精力去支撐他的事業(yè)。
記得小曾說過一句話：“雖然才30幾歲，但熬夜加班明顯感覺身體早已提前步入了中老年。所以我必須堅(jiān)持跑步運(yùn)動(dòng)，必須找回年輕的活力。否則，我拿什么支撐我的夢(mèng)想，我還有什么精力去兼顧事業(yè)與家庭。只有健康，才能讓我們開始有意義地活著?！?/p>
人情緒失控是天性，能夠控制情緒是本事，更是難得的修養(yǎng)。人到中年，工作與生活的壓力重?fù)?dān)更容易引起情緒失控，最好的辦法就是找到適合自己的解壓方式。
如果你找不到好的解壓方法，那就去跑步吧。跑步，能夠宣泄你的情緒，釋放你的壓力，讓你獲得快感，從而平靜內(nèi)心，自然也就控制了情緒。
人到中年，越來越需要控制自己的情緒，擁有自控力才是真正的強(qiáng)者。如果你經(jīng)常情緒失控，那將會(huì)是什么后果，自己受情緒所控，進(jìn)而也會(huì)做一些失控的言行舉止，亂發(fā)泄情緒，亂發(fā)脾氣，不僅會(huì)殃及無辜或家人，最終傷害的仍是自己。
當(dāng)你情緒上來怒火爆發(fā)時(shí)，就像是失去理智的猛獸。這個(gè)時(shí)候無論你說什么，做什么幾乎都是錯(cuò)的，為人處事方面極有可能會(huì)得罪人，工作上更有可能招來敵意，惹禍上身。
冷靜下來時(shí)，你會(huì)非常后悔，唯有平靜內(nèi)心才能更理智的看待問題，才能更高效地解決問題。
如果你真的情緒失控，不妨就去跑步吧，先給自己換個(gè)環(huán)境，一邊跑步，一邊聽聽音樂，一邊慢慢思考，你的情緒會(huì)開始平復(fù)，內(nèi)心開始平靜。
這時(shí)，你定能看清生活的很多真相，認(rèn)清背后的本質(zhì)，這樣才能掌控自己的生活，主導(dǎo)自己想要的人生。
人到中年，想說的話越來越少了，越來越沉默了。都說沉默是金，年紀(jì)大了就會(huì)發(fā)現(xiàn)平時(shí)我們所說的話很多都是廢話，大多數(shù)場合里，50%的話不必說，50%的話說了也沒用。
只有在適合的場合，三觀相合的相處，懂得人自然可以聊得來，不懂的人，我們自然只能沉默以對(duì)。
有時(shí)候事物的發(fā)展終歸需要一定的時(shí)間，并不是我們多說就一定能夠加快促成。人到中年，我們只需要靜默努力，等待花開即可。
這就好比跑步收獲的道理一樣，堅(jiān)持跑步能夠促進(jìn)身體健康，這是一個(gè)循序漸進(jìn)地過程，健康也是需要時(shí)間的積累與身體鍛煉的安全平衡，急于求成，或是過度干涉終會(huì)造成負(fù)面效果。
如今的社會(huì)日益浮躁，大家都過度忙碌，都渴望著成功與財(cái)富，都有著遠(yuǎn)大的目標(biāo)與夢(mèng)想。只有一步一個(gè)腳印，遵從自然法則，循序漸進(jìn)、不斷積累的過程，才能讓想要的美好如期而至。
如果你感受不到，那么就去跑步吧。堅(jiān)持跑步一個(gè)月，你便能體會(huì)到自己的進(jìn)步是循序漸進(jìn)的過程，自己的成長是一點(diǎn)一滴地變化。
人生下半場，最有水平的活法，就是堅(jiān)持跑步、收獲健康，更收獲成長，長成喜歡的自己。
聯(lián)系客服
