最實(shí)用的心理療愈&最落地的身心靈平臺(tái)
文： 凡默（斑馬）
二級(jí)心理咨詢師｜一級(jí)婚姻咨詢師
塔羅師｜資深占星探索者
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人到中年，誰(shuí)沒喝過(guò)愛情這杯酒，回顧人生，發(fā)現(xiàn)最大的苦竟然是對(duì)愛人期待得不到滿足的“煎熬”。
中國(guó)的女人對(duì)伴侶有太多的期待，因?yàn)槎喟肱匀说街心?，?nèi)在卻是一個(gè)沒有長(zhǎng)大的孩子，期待呵護(hù)，渴望唯一，等待救贖，索要全然的愛。
然而又有多少女性，因?yàn)槠诖貌坏綕M足而墜入孤獨(dú)痛苦的深淵，明明有伴侶，卻擁有比一個(gè)人時(shí)更多的孤獨(dú)，明明在婚姻內(nèi)，卻比孤家寡人更寂寞。
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我們對(duì)伴侶的期待不同取決于我們內(nèi)在缺失程度與不同的需求，身心靈成長(zhǎng)后，通過(guò)自我覺察，發(fā)現(xiàn)自己有兩個(gè)缺失，一個(gè)是渴望路遇良人，遇見的那個(gè)人如父親般對(duì)我有全然的呵護(hù)與完全的照顧，一個(gè)是渴望伴侶來(lái)彌補(bǔ)母親童年時(shí)候?qū)ξ壹?xì)致情感滋養(yǎng)的缺失。
所以，我在關(guān)系中多半有兩個(gè)角色，一個(gè)是52天的嬰兒，還在體外孵化期時(shí)候，需要母親全然的照顧與細(xì)致的陪伴時(shí)候，被母親放在家里的代由他人照看的嬰兒。
一進(jìn)入關(guān)系，我內(nèi)在的這個(gè)面向就會(huì)呈現(xiàn)出一個(gè)嗷嗷待哺的嬰兒狀態(tài)，對(duì)于關(guān)系的圓融與一體化有著巨大的渴望，渴望完全融合的親密關(guān)系，你所有的一切都要與我所有的一切完全的融合，你是我，我就是你，你中有我，我中有你，最好主客體不分，這個(gè)渴望就容易被關(guān)系中生命各自的自保、防御帶來(lái)巨大的傷害。
第二個(gè)角色就是一個(gè)全能自戀的“傻白甜少女”，約十幾歲，我是公主我是風(fēng)，你是靠山你是沙，遮風(fēng)擋雨，你的眼里只有我，幫生活中弱智無(wú)能的我搞定一切，不計(jì)我的惡，無(wú)視我的缺點(diǎn)，愛我如明珠，寵我如眼珠。
看，除了來(lái)自星星的你中的都敏俊，從五千年的過(guò)去穿越而來(lái)有可能滿足你（這還需要你埋頭付出苦修出五千年的福報(bào)），估計(jì)這個(gè)世界上不可能有人滿足。
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這些期待有你自己清楚的，有你自己不清楚的，你只知道你在關(guān)系中苦呀，因?yàn)橛肋h(yuǎn)有一種饑渴的感覺，像在沙漠沒水喝，像三天沒進(jìn)食的饑腸轆轆，永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)的得不到滿足。
生活中真正的苦不在于肉體的辛勞，而是來(lái)自情緒與感受的不適。
而對(duì)一個(gè)女人而言，對(duì)伴侶的期待得不到滿足，又算是情緒與感受不適之苦中的主要一部份。
因?yàn)樽罱K我們發(fā)現(xiàn)，通過(guò)別人來(lái)滿足我們內(nèi)在的需求、療愈我們的創(chuàng)傷，簡(jiǎn)直是一場(chǎng)幻夢(mèng)。
且不說(shuō)那些看起來(lái)高大無(wú)比、陽(yáng)性能量十足的男人，多半內(nèi)在也住著一個(gè)傷痕累累、脆弱不堪的孩子，你在找爹，他們也在找媽哈。
再講宇宙法則，我們企圖通過(guò)外求來(lái)去解決我們內(nèi)在成長(zhǎng)的事宜，根本就是不可能，老天不會(huì)滿足你的。
如果他人輕易滿足了你，我們累生累世穿行就失去了意義。
我們一世一世成為不同的角色，經(jīng)歷不同的劇情，其實(shí)只有一個(gè)目的，就是在這些人生劇本中不斷得到靈魂的升華，從殘缺不全到完整，從自私自利到慈悲有愛，從主觀狹隘到客觀清明，從恐懼匱乏自保到坦然豐盛信任，從依賴他人到真正的自我負(fù)責(zé)。
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我就是在關(guān)系中不斷被打臉，慢慢的學(xué)會(huì)放下期待，從外求來(lái)得到愛與滿足，到開始自我負(fù)責(zé)，一次一次反反復(fù)復(fù)的療愈自我，慢慢的發(fā)展出從情緒到情感為自己負(fù)責(zé)，才慢慢的放下對(duì)伴侶的期待。
在這個(gè)世界上，沒有任何人有義務(wù)來(lái)滿足我們的需求。
其實(shí)我們一生的路上遇見的相愛的人，都是來(lái)做功課的，前世的未竟之事、未了心愿、彼此靈魂進(jìn)化的幫助計(jì)劃，都在相遇的時(shí)候或以相愛相殺形式來(lái)促成，或以疏離折磨的方式來(lái)渡化，這都不是我們能夠用主觀的邏輯與道理能夠真正的悟到的。
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那個(gè)能夠十幾天不給你任何信息，見到你卻又讓你覺得無(wú)比瘋狂滋養(yǎng)的男人，似乎用一種冷漠抽離來(lái)折磨著你，你所有的情感的期待、生活照顧的期待、被寵愛被呵護(hù)的期待完全不被滿足、不被看到，甚至你都覺得自己對(duì)于他來(lái)說(shuō)像空氣。
開始你會(huì)生氣、你會(huì)憤怒、你會(huì)悲傷、你會(huì)委屈、你會(huì)難過(guò)，你企圖切斷、你想改變，但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)任你如何折騰，關(guān)系本質(zhì)來(lái)自于天注定的緣份，這一切用小我的自由意志是無(wú)法改變的，更何況，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在關(guān)系中兩個(gè)人的能量沒有完結(jié)的時(shí)候是無(wú)法分開的。
通過(guò)一次又一次的撞墻與改變無(wú)果，人就會(huì)發(fā)展出一點(diǎn)覺知與醒悟，繼而開始質(zhì)疑到底發(fā)生了什么，這段關(guān)系要帶給你的真正意義是什么。
如果你可以對(duì)這樣的關(guān)系中瑣碎的林林總總的表象不再執(zhí)著，因疑而生悟，并且慢慢的放下期待，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，他的靈魂有著偉大的使命，那就是讓你學(xué)會(huì)獨(dú)立不依賴，讓你情感上自我療愈不幻想，讓你安忍不索取，沉穩(wěn)而自愛。
如果真的可以透過(guò)那些讓你痛苦不堪的表象走到這里，你會(huì)淚流滿面的接納這一切的安排，不再造作不再掙扎，而是承受所有的不適并對(duì)自己開始負(fù)責(zé)。
如果可以有這樣的悟道而自修，我們慢慢的就會(huì)從那個(gè)---他這樣不滿足我是因?yàn)槲也缓玫摹皟r(jià)值錯(cuò)誤認(rèn)同”中走出來(lái)，慢慢的會(huì)清晰客觀的看到，他這樣對(duì)我，與我好不好沒關(guān)系，與我有沒有價(jià)值也沒關(guān)系，我之所以因?yàn)樗@樣對(duì)我，我感到如此的沒有價(jià)值，那是我內(nèi)在的坑洞，與他無(wú)關(guān)。
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慢慢的我們將生出一份自由，我們的心再也不是任何人的跑馬場(chǎng)，再也不會(huì)24小時(shí)盯著微信，等他的消息，再也不會(huì)猜測(cè)他的心是否有我，因?yàn)槲覀冎溃鞘撬纳?，他的模式，他的表達(dá)方式，他自己的事情，與我們真的無(wú)關(guān)，我們只需要自我負(fù)責(zé)，只需要在這段關(guān)系中拼命的成長(zhǎng)就好。
如胡老師所言，如果我們真的能做到：與有情人，做快樂事，不問是緣是劫，真的能在當(dāng)下完全享受彼此相愛的融合感，那該是多么美好的一件事情。
再換個(gè)角度來(lái)說(shuō)，在這個(gè)世界上，我們又何曾擁有過(guò)誰(shuí)？
當(dāng)我們意識(shí)到，我們誰(shuí)也不曾擁有過(guò)的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)我們放松了。
當(dāng)我們看清楚，我們那些“期待”是來(lái)自我們生命歷程中與父母互動(dòng)沒有得到的滿足，我們需要通過(guò)成長(zhǎng)開展內(nèi)在工作而進(jìn)行療愈才是正確的途徑，從而放下對(duì)伴侶的所有期待，只安住當(dāng)下，不再索取愛，而是通過(guò)不斷的成長(zhǎng)讓自己成為那個(gè)愛本身，愛的感覺才會(huì)源源不斷的如泉噴涌。
這才是完完全全體驗(yàn)?zāi)莻€(gè)美妙“愛”的滋味的正確道路，最主要的，我們獲得了最大的自由，內(nèi)在如如不動(dòng)又毫無(wú)牽掛。
要知道，生命最自由的就是“若無(wú)閑事掛心頭，便是人間好時(shí)節(jié)”。
在關(guān)系中也不例外。
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