馬斯洛需求層次理論是人本主義科學的理論之一，由美國心理學家亞伯拉罕·馬斯洛在1943年在《人類激勵理論》論文中所提出。書中將人類需求像階梯一樣從低到高按層次分為五種，分別是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求。
一、第一層次：生理上的需要：只有生理需要得到滿足，人類個人的生理機能才能正常運轉，生理需要是推動人們行動最首要的動力。
當一個人童年留下物質極大匱乏的記憶，那么不安全感會一直制約他。我們看到很多老年,有錢也不敢花。正是因為過去那個年代挨過餓,所以有錢就是安全感,我不花，我看著我就高興。過去開玩笑,一個大餅子都能換個媳婦兒。那個年代只是為了活下來,誰講那么多的感情。
對于他們來說有吃有喝就應該高興，所以現在孩子出現心理問題，很多父母就不理解。有吃有喝為什么出現心理問題了？因為他們要求高了，當生理滿足之后，一個人就會要求心理上的滿足，這正是家長們缺少的。因為他們也沒有在他們的爸爸媽媽那里學到，如果后天又不學習，不會改變的父母，和孩子就會有沖突。
二、第二層次：安全上的需要：整個有機體是一個追求安全的機制，人的感受器官、效應器官、智能和其他能量主要是尋求安全的工具，甚至可以把科學和人生觀都看成是滿足安全需要的一部分。
安全感需求，有物質的和精神的，精神缺乏安全感源于自己內心的匱乏。因為擔心，因為怕失去，所以才會形成控制。不但對別人控制，對自己也控制，愛人不按照我說的做，孩子不聽我的，我就會焦慮。只有他們都聽我的，我才是有安全感。自己的安全感建立在控制別人的基礎上，更有的人不允許自己犯錯誤。所以這樣的人一直會活在焦慮和緊張中，物質的安全感比較容易滿足，精神上的安全感就很難滿足。
表面上是我控制愛人和孩子，實際上是我依賴愛人和孩子。如果表現出依賴，代表著自己是求別人，這是很丟臉的事情。所以自己才會偽裝成一個強勢的愛人或者媽媽，變相依賴。改變的方式就是要學會應對未知，因為沒有安全感的人是害怕未知的，喜歡固定的事物，喜歡一成不變的生活，事物變了，人變了自己就害怕。所以想依賴就表達出來，沒有安全感就表達出來，當我們承認了，我們才不會去控制別人。
三、第三層次：情感和歸屬的需要：人人都希望得到相互的關系和照顧。感情上的需要比生理上的需要來的細致，它和一個人的生理特性、經歷、教育、宗教信仰都有關系。
我們經常不被允許做真實的自己，被許多約定俗成的信念所制約，當一個生命想要跳出制約，活出真實的自己時，往往會被抗拒和拒絕。
不被接納的匱乏體驗制約了我們生命的活力，活出真實的自己是所有生命的向往，如果不能活出真實的自己就不能享受真實的快樂！每一刻遵循內心最深的渴望、最美的感覺，活出真實的自己，會讓人無懼一切的發(fā)生，真實會讓我們有力量去面對一切。接納并不是期待別人的接納，真正的接納是從接納自己開始，無條件的接納自己的所有，接納自己所有的發(fā)生，接納自己所有的真實，那么接下來就會接納別人，接納別人內在、外在所有的發(fā)生。
四、第四層次：尊重和認可的需要：人人都希望自己有穩(wěn)定的社會地位，要求個人的能力和成就得到社會的承認。尊重的需要又可分為內部尊重和外部尊重，內部尊重是指一個人希望在各種不同情境中有實力、能勝任、充滿信心、能獨立自主。總之，內部尊重就是人的自尊。外部尊重是指一個人希望有地位、有威信，受到別人的尊重、信賴和高度評價。
被尊重是許多生命的追求，追求成就感、價值感都是源于尊重和認可的需要。我們在否定式教育理念中長大，從童年就開始與別的孩子比較，到上學后成績的排名、工作中崗位淘汰。我們不斷被否定，于是我們會給自己貼上“我不夠好”、“我不夠優(yōu)秀”的標簽，我們讓自己變得越來越沒有價值感，越來越自卑。我咨詢中遇到很多有心理問題的患者，表面上非常高傲，內心非常自卑。
于是我們就開始在外在尋求認可、肯定、贊美，不斷證明自己我是優(yōu)秀的，其實我們所有想表現的，想證明的正是因為我們對自己的不認可。所以一個有自信的人，一個認可自己的人，從來不去證明什么，也不會受別人的打擾，更不會求得別人的肯定和認可。因為你就是你，你是獨一無二的。
五、第五層次：自我實現的需要：自我實現的需要是最高層次的需要，是指實現個人理想、抱負，發(fā)揮個人的能力到最大程度，達到自我實現境界的人，接受自己也接受他人，解決問題能力增強，自覺性提高，善于獨立處事，要求不受打擾地獨處，完成與自己的能力相稱的一切事情的需要。
自我實現者人格特征有以下幾點：
全面和準確地知覺現實，既不批判現實也不改變現實，尊重自己本來的樣子，也尊重他人真實的樣子。對人的坦率和真實來自于內心的真實，而不是習慣性的虛假面具，就像每天我們見到別人微笑的樣子，那變成了一個禮節(jié)，而不是來自于真正的開心。
以問題為中心，而不是以自我為中心，這樣我們才能真正的看清問題，解決問題。而不至于陷入沖突和攻擊之中，否則別人把問題解決好了，我們會嫉妒。我們把問題解決不好，我們又會陷入自卑。真正具有了獨立思考能力，別人做好我也不羨慕，別人做壞我也不煩惱。
對人充滿愛心，源于理解自己愛自己。只有一個理解自己的人，才會理解別人。只有一個愛自己的，人才能愛別人。我們允許自己的不同，這樣我們才能允許別人的不同。不在糾結于對錯，這時候才能真正做到豁達。才能真正敞開自己，用同樣的眼光欣賞不同的事物，這時候一個人才能真正的放松，才能真正的開懷大笑。成功也笑，失敗也笑，最后馬斯洛認為：在人自我實現的創(chuàng)造性過程中，產生出一種所謂的“高峰體驗”的情感，這個時候是人處于最激蕩人心的時刻，是人的存在的最高、最完美、最和諧的狀態(tài)，這時的人具有一種欣喜若狂、如醉如癡的感覺。
這個需要每個人去體驗，知道是沒有價值的，體驗它才有價值，你沒體驗會跟隨你一生。無論你把愛情想的多么夢幻，不如親自去談一場戀愛來得真切。向外索求都是來自于自己對生命的匱乏,向內尋找才能發(fā)現自己的光
三清老師是國家二級心理咨詢師，國際催眠師，今日頭條簽約作者，老師善于從不同的角度看待問題分析問題解決問題，在老師的心中，沒有誰是不正常的，沒有誰是病的，心變世界就變。三清老師希望遇到更好的自己，遇到更好的你，喜歡老師的文章，可以關注我私信我。
