說起養(yǎng)生，很多人會(huì)想到飲食運(yùn)動(dòng)等方式，殊不知性愛也是養(yǎng)生良術(shù)。早在戰(zhàn)國兩漢時(shí)期，中國就有了“房事養(yǎng)生”的說法。古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：美滿和諧的性生活有助于強(qiáng)身健體、益壽延年?，F(xiàn)代的科學(xué)研究也認(rèn)為：規(guī)律的性生活可以促進(jìn)女性雌激素分泌，讓皮膚光滑，頭發(fā)亮澤，看起來更年輕。
房中術(shù)就是古代人通過性活動(dòng)來保健養(yǎng)生的方法，古籍留傳的有馬王堆性學(xué)專著、素女經(jīng)等，道教與藏傳密宗也有，但最為系統(tǒng)的當(dāng)為漢墓出土的馬王堆性學(xué)專著，在天下至道談篇的七損八益就為房中術(shù)的精華了，光這一點(diǎn)就讓讓后人嘆為觀止了，不得不佩服古人通天智慧，后世道教與藏傳密宗的房中術(shù)已與先人要旨背道而馳了。
房中術(shù)的真諦就是通過性活動(dòng)利用精神快感原理來達(dá)成的，當(dāng)世對房中術(shù)研究最深者為中醫(yī)遠(yuǎn)行學(xué)派的人，《人類延長壽命要論》《利用精神快感延長人類壽命要訣》《中醫(yī)性學(xué)經(jīng)典之一天下至道談篇》中醫(yī)遠(yuǎn)行學(xué)派版等都有相關(guān)的論述，有興趣的小伙伴可以自已找找看。
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