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一個(gè)人是否能夠長(zhǎng)壽，主要是看能不能保持健康的生活方式，如果一個(gè)人有諸多壞習(xí)慣，要想能夠長(zhǎng)壽，簡(jiǎn)直太難了。

很多爭(zhēng)辯的人說，某某某又吸煙又喝酒，都活到了九十多歲。且不說這樣的事是真是假，就算是真的，也是個(gè)案。

不能以個(gè)案認(rèn)為，所有有不健康習(xí)慣的人都能長(zhǎng)壽，結(jié)果恰恰相反，大多數(shù)有不健康生活習(xí)慣的人，壽命都會(huì)很短。

三十而立，四十不惑，五十而知天命，五十歲以后，我們的身體開始走下坡路，出現(xiàn)疾病的風(fēng)險(xiǎn)更大，所以五十歲被稱為壽命決定期。

一個(gè)人是否能夠長(zhǎng)壽，主要是看以下六件事是否能夠做好。

第一，50歲以后，愛運(yùn)動(dòng)的人更加長(zhǎng)壽，生命在于運(yùn)動(dòng)，愛運(yùn)動(dòng)的人，免疫力更好，愛運(yùn)動(dòng)的人，才能離癌癥更遠(yuǎn)。

第二，50歲以后，愛吃蔬菜和水果的人群更加長(zhǎng)壽，蔬菜和水果里富含維生素，膳食纖維，有助于預(yù)防三高，讓你離心腦血管疾病更遠(yuǎn)。

第三，50以后，遠(yuǎn)離煙和酒的人更加長(zhǎng)壽，香煙和酒精是世界衛(wèi)生組織公認(rèn)的一類致癌物，長(zhǎng)期吸煙和酗酒，會(huì)導(dǎo)致癌癥的發(fā)生率更高，另外，也很容易誘發(fā)多種疾病。

第四，50歲以后，心態(tài)好，脾氣好，性格好的人更加長(zhǎng)壽，如果脾氣暴躁，總是焦慮和抑郁的人，會(huì)讓疾病更易找上你。

第五，50歲以后，早睡早起，不熬夜的人更易長(zhǎng)壽，如果總是熬夜，時(shí)間長(zhǎng)了，疾病更容易找上。

第六，50歲以后，動(dòng)作慢一點(diǎn)的人更易長(zhǎng)壽，起床的時(shí)候慢一點(diǎn)，有利于降低心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，吃飯的時(shí)候慢一點(diǎn)，有利于腸胃的健康，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候慢一點(diǎn)，有利于關(guān)節(jié)的健康，還能防止摔倒，避免骨折。