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長壽要做到三慢和三快

>>吃飯速度慢一點:整個消化系統(tǒng)都需要時間來處理食物。

>>脾氣上來慢一點:有“火”能發(fā)出來是好的,但“點火就著”卻不是什么好事。

>>心臟跳得慢一點:壽命的長短似乎與心跳的快慢成反比,心跳越快壽命越短。

>>反應快:反應快的人更長壽。

>>大便快:要想長壽,各個系統(tǒng)都得“運轉”正常。

>>入睡快:入睡快的人往往擁有充足而高質量的睡眠,因為他們能較快地進入深睡眠狀態(tài),這是養(yǎng)生保健的一個重要前提。

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