中國科學(xué)院心理研究所原副所長劉善循教授自1993年以來承擔教育部全國教育科學(xué)規(guī)劃“九五”和“十五”重點課題《中小學(xué)生學(xué)習(xí)策略與心理健康應(yīng)用實驗》的研究（課題批號FBB011066，可上教育部網(wǎng)站查詢）。他帶領(lǐng)眾多專家在全國200多所實驗學(xué)校對上萬名中小學(xué)生進行了學(xué)習(xí)策略與心理健康的實驗，探索出了一套有效的綜合提高中小學(xué)生的學(xué)習(xí)策略與心理健康的訓(xùn)練模式——6S學(xué)習(xí)策略統(tǒng)效訓(xùn)練（6S-LPD, Six Strategies of Learning & Personal Development），并在實際應(yīng)用中取得了很好的成效。
劉善循教授的6S學(xué)習(xí)策略統(tǒng)效訓(xùn)練的最大特點就是把體驗式的學(xué)習(xí)策略訓(xùn)練與心理訓(xùn)練技術(shù)有機結(jié)合，通過培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)他們的自我調(diào)控能力，讓學(xué)生自己在訓(xùn)練中體驗到學(xué)習(xí)的樂趣、生活的樂趣、成功的樂趣。10年來，近萬個案例證明：通過半學(xué)期6S學(xué)習(xí)法的提升訓(xùn)練，不僅學(xué)生的學(xué)業(yè)成績得到大幅度提高，而且在自我管理、社會交往、心理調(diào)控能力等綜合素質(zhì)當面都得到了不同程度的提升。
一、6S能解決什么問題？
1、 學(xué)習(xí)動機問題：學(xué)生不愛學(xué)、學(xué)習(xí)焦慮、考試焦慮甚至厭學(xué)等問題。
2、 學(xué)習(xí)方法問題：學(xué)習(xí)很用功但成績總上不去、注意力分散、作業(yè)拖沓、認知結(jié)構(gòu)不良導(dǎo)致的解題能力低下等問題。
3、 情感態(tài)度問題：自信心不足或過于自信、人際交往能力、責任感不強等。
二、6S的特色是什么？
1、 智慧家長工作坊：其實孩子的很多問題，根子在家長身上。在6S訓(xùn)練期間， 會把受訓(xùn)孩子的家長組織在一起，成立一個智慧家長工作坊，對家長進行系統(tǒng)的家庭教養(yǎng)方式培訓(xùn)，讓家長和孩子共同成長。
2、 體驗式培訓(xùn)：6S訓(xùn)練創(chuàng)造性的把學(xué)習(xí)策略訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、拓展訓(xùn)練融為一體，大量的互動、討論、心理訓(xùn)練讓孩子在輕松有趣的氣氛中學(xué)習(xí)課程內(nèi)容。
3、 互動式學(xué)習(xí)：傳統(tǒng)教育制度中教師是傳授知識的唯一途徑，是一種單向的、填鴨式教學(xué)，6S訓(xùn)練中的互動模式（師生互動、生生互動），讓孩子在團隊中互相學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)機會無處不在。
三、6S除了能幫助孩子提高學(xué)習(xí)成績外，還有什么作用？
6S的理論核心是通過學(xué)習(xí)策略和心理素質(zhì)的綜合訓(xùn)練，除了能夠幫助孩子提高學(xué)業(yè)成績以外，還可以全面提升學(xué)生的綜合能力和素質(zhì)，包括：學(xué)習(xí)能力、時間管理能力、自尊與自信、自我管理與調(diào)控能力、行為規(guī)范、團隊意識、溝通與協(xié)調(diào)能力等，特別是正確面對失敗與挫折的能力。這些能力都是孩子將來在社會上成功生存所必須具備，然而在傳統(tǒng)的學(xué)校教育中卻很難獲得的。
四、中小學(xué)生學(xué)習(xí)問題表現(xiàn)、歸因及6S的解決策略
問 題表現(xiàn)
問 題歸因
針 對 性 的 解決策略
1.學(xué)習(xí)缺乏自主性，作業(yè)拖拉，效率不高
2.自己管不住自己，一邊學(xué)習(xí)一邊玩
3.平時學(xué)習(xí)缺少計劃性，考試前4.臨時抱佛腳
制定的學(xué)習(xí)計劃經(jīng)常半途而廢
1.學(xué)習(xí)動機不足
2.缺乏明確的學(xué)習(xí)目標
3.缺乏時間管理意識與技能
4.學(xué)習(xí)習(xí)慣不良
目標策略訓(xùn)練（S1）：目標管理訓(xùn)練、時間管理訓(xùn)練
1.幫助孩子確立明確、具體的學(xué)習(xí)目標
2.掌握科學(xué)的時間管理方法與技能
3.養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)的自主性
1.考前失眠、厭食、焦慮
2.考試成績不理想時會很沮喪，考得好又容易驕傲
3.學(xué)習(xí)壓力大，經(jīng)常感覺生活缺乏樂趣
4.學(xué)習(xí)時，情緒不振，效率不高，經(jīng)常頭痛
考試焦慮
學(xué)習(xí)焦慮
快樂學(xué)習(xí)策略訓(xùn)練（S2）
1.從心理和技巧兩方面著手，教會孩子進行考前心理調(diào)節(jié)，從而在考試過程中更好的發(fā)揮自己的水平，取得理想的學(xué)業(yè)成績。
2.幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自身潛能，體驗、感受到學(xué)習(xí)的樂趣，激發(fā)學(xué)習(xí)的欲望，真正成為學(xué)習(xí)的主人。
1.上課經(jīng)常走神，聽課效率不高
2.學(xué)習(xí)時，注意力易受到外界干擾，很難專心
3.考試時，經(jīng)常因粗心、馬虎導(dǎo)致失分
4.記憶力差：做事丟三落四、記過的知識很快遺忘
學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳
注意力分散
缺乏記憶技巧
最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)策略訓(xùn)練（S3）；記憶力訓(xùn)練、注意力集中訓(xùn)練與抗干擾訓(xùn)練
1.通過系統(tǒng)的心理訓(xùn)練活動，從根本上解決學(xué)生注意力問題；
2.通過科學(xué)的“記憶術(shù)訓(xùn)練”，幫助學(xué)生掌握記憶規(guī)律和技巧，開發(fā)孩子的記憶潛能，讓孩子“記得多、記得快、記得牢、記得快樂”
1.學(xué)習(xí)很努力，但是成績提高幅度不大
2.不知道如何處理“記筆記”和“聽課”之間的關(guān)系，常常會跟不上老師的思路
3.對老師所講內(nèi)容好像明白了，寫作業(yè)還是不會
4.做題缺乏思路，題做了很多，但考試時遇到類似的問題還是不知道從何處下手
認知結(jié)構(gòu)不良
指學(xué)生頭腦中的知識結(jié)構(gòu)。認知結(jié)構(gòu)越科學(xué)，頭腦中的知識結(jié)構(gòu)與客觀的知識結(jié)構(gòu)吻合的越好。
學(xué)習(xí)過程各個環(huán)節(jié)缺乏系統(tǒng)的方法
構(gòu)建良好認知結(jié)構(gòu)策略訓(xùn)練（S5）；學(xué)法指導(dǎo)與訓(xùn)練、認知結(jié)構(gòu)優(yōu)化訓(xùn)練
1.通過為每個孩子建立自己的學(xué)習(xí)心理檔案，根據(jù)不同孩子的不同個性，設(shè)計出符合孩子個性的學(xué)習(xí)方案，綜合提高孩子的學(xué)習(xí)策略。
2.幫助孩子建立良好的認知結(jié)構(gòu)，對每門學(xué)科的學(xué)習(xí)有自己的建構(gòu)方法，能夠?qū)χR進行融會貫通，考試答題得心應(yīng)手。
1.對搞好學(xué)習(xí)缺少信心
2.人際交往焦慮，不敢問老師問題，朋友很少，經(jīng)常有自卑感
3.上課回答問題聲音很小，缺乏自信
4.學(xué)習(xí)或生活中遇到挫折后，很容易就放棄，自暴自棄，怨天尤人
自信心問題
受挫力水平低
自我效能感低下
激發(fā)內(nèi)在潛能策略訓(xùn)練（S4）自信心訓(xùn)練、受挫力訓(xùn)練
1.通過系統(tǒng)的自信心訓(xùn)練活動，幫助孩子找回自尊與自信，有效地和其他人進行溝通，提高學(xué)生的自我效能感。
2.讓孩子能夠正確對待挫折，引導(dǎo)孩子去主動尋找克服困難的途徑。
1.學(xué)習(xí)效率受情緒影響大，對不喜歡的科目，容易出現(xiàn)“偏科”現(xiàn)象
2.缺乏“自己的”系統(tǒng)的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)遇到問題時，很少進行自我反思
3.情緒容易受外界影響，波動大
缺乏情緒自我控制能力
學(xué)習(xí)策略自我調(diào)控水平低
有效自我調(diào)控策略訓(xùn)練（S6）情緒控制心理訓(xùn)練、學(xué)習(xí)策略調(diào)控訓(xùn)練
1.通過情緒控制訓(xùn)練，提高孩子EQ。
2.通過學(xué)習(xí)策略訓(xùn)練，幫助孩子及時調(diào)整學(xué)習(xí)方法，解決偏科問題。
3.通過對認知因素和非認知因素的調(diào)控訓(xùn)練，幫助孩子掌握自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的能
五、6S的理論體系介紹：
S1：樹立明確具體的學(xué)習(xí)目標的策略
為什么有的學(xué)生對學(xué)習(xí)不感興趣？覺得學(xué)習(xí)缺乏動力？總是感到不快樂又找不出原因？這首先是因為你沒有找到自己的學(xué)習(xí)目標。沒有目標會使人彷徨，有了目標就有了行動的方向，找準目標等于成功了一半。要想達到超級學(xué)習(xí)水平，獲得優(yōu)異成績，首先要有明確而又具體的學(xué)習(xí)目標。6S學(xué)習(xí)策略將幫助你找到自己的目標，這目標將激勵你不斷前行。
S2：實現(xiàn)快樂學(xué)習(xí)的策略
經(jīng)常會聽到這樣的抱怨：我也想學(xué)習(xí)，我也想拿高分，可是學(xué)習(xí)對我來說實在太痛苦了……學(xué)習(xí)真的是痛苦的嗎？心理學(xué)家指出：“發(fā)奮苦讀”是錯誤的觀念！真正的學(xué)習(xí)是充滿快樂的！6S學(xué)習(xí)策略統(tǒng)效訓(xùn)練將幫助你發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的樂趣，體會到學(xué)習(xí)過程本身的快樂。擁有濃厚的學(xué)習(xí)興趣是高效學(xué)習(xí)的前提，也是學(xué)習(xí)目標得以實現(xiàn)的重要保障。
S3：進入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)的策略
大多數(shù)學(xué)生都有這樣的體驗：有的時候感覺頭腦特別清晰，學(xué)習(xí)起來又快又輕松；有的時候感覺腦子木木的，拼命學(xué)也學(xué)不進去。這就是學(xué)習(xí)狀態(tài)的差異。通過6S學(xué)習(xí)策略統(tǒng)效訓(xùn)練，你會找到輕松進入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)的方法，在學(xué)習(xí)過程中能夠做到身心放松，頭腦寧靜而又專注，你的學(xué)習(xí)效率會有意想不到的提高。
S4：激發(fā)內(nèi)在潛能的策略
你可以連續(xù)跑多遠？能跑完一次完整的馬拉松嗎？如果校長告訴你只要能跑完全程馬拉松，就可以直接保送你上清華，你能做到嗎？人的潛能是無限的，找到開發(fā)自身內(nèi)在潛能的方法就相當于找到了打開知識寶藏的金鑰匙。6S學(xué)習(xí)策略統(tǒng)效訓(xùn)練設(shè)計了一系列有效的潛能開發(fā)訓(xùn)練，它將幫助你掌握自身蘊藏的最強大的能源。
S5：建構(gòu)良好認知結(jié)構(gòu)的策略
你是否遇到過這樣的情況：一道難題，自己思考了很久也沒有找到解題方法，但是只要老師或同學(xué)對你稍加提醒，你便恍然大悟。這其實就是你的認知結(jié)構(gòu)的問題。認知結(jié)構(gòu)，本質(zhì)上是一種思維方式。建立起良好的認知結(jié)構(gòu)，就能使所學(xué)的知識融會貫通，應(yīng)用起來得心應(yīng)手，面對難題，可以很快找到解題的思路和方法。通過6S學(xué)習(xí)策略統(tǒng)效訓(xùn)練，你會體驗并掌握這種思維方式，這將使你受益終生。
S6：自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)策略
你現(xiàn)在有沒有適合自己的學(xué)習(xí)方法？你的學(xué)習(xí)方法是什么？你的學(xué)習(xí)方法有效嗎？你目前的學(xué)習(xí)狀態(tài)怎么樣？你的計劃目標實現(xiàn)了嗎？自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)就是不斷對自己的學(xué)習(xí)狀況進行自我評價，根據(jù)評價的結(jié)果修正自己的學(xué)習(xí)方法，從而使自己的學(xué)習(xí)效率長期保持較高的水平。6S學(xué)習(xí)策略統(tǒng)效訓(xùn)練將幫助你培養(yǎng)自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的意識和習(xí)慣，這將保證你高質(zhì)量、高效率地完成自己的學(xué)習(xí)目標。
六、6S的課程設(shè)置：
1、學(xué)生培訓(xùn)內(nèi)容：（共八次課，每次三小時）
課程名稱
訓(xùn)練內(nèi)容
訓(xùn)練目的
溝通訓(xùn)練
１、有緣相聚
２、尋找伙伴，美化“新家”
３、學(xué)會溝通的技巧
1、解決學(xué)生不愿主動與人溝通、敏感、多疑等社會適應(yīng)性問題。
2、學(xué)會與人溝通的方法、技巧。
3、培養(yǎng)學(xué)生從學(xué)習(xí)策略的角度深入地反思自己的學(xué)習(xí)狀況，進入訓(xùn)練狀態(tài)
目標訓(xùn)練
1、我的學(xué)校
2、我的學(xué)期目標
3、你的時間安排合理嗎？
1、解決學(xué)生學(xué)習(xí)盲目的問題。
2、學(xué)會科學(xué)的時間管理方法，制定并執(zhí)行合理的學(xué)習(xí)計劃。
3、培養(yǎng)學(xué)生掌握實現(xiàn)目標的途徑、策略的能力。
快樂學(xué)習(xí)訓(xùn)練
1、尋找生活中的快樂
2、學(xué)習(xí)是快樂的（辯論會）
3、正確看待學(xué)習(xí)中的挫折
1、解決學(xué)生對學(xué)習(xí)沒興趣、害怕考試、厭學(xué)等問題。
2、正確看待挫折，減輕學(xué)習(xí)的心理壓力，擺脫情緒的困擾。
3、培養(yǎng)輕松、快樂學(xué)習(xí)的心態(tài)。
最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)訓(xùn)練
1、如何正確歸因
2、怎樣進入專注的狀態(tài)
3、考試焦慮怎么辦
1、解決注意力分散，學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳，擔心和害怕考試等問題。
2、引導(dǎo)學(xué)生正確歸因，快速進入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率。
3、培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)及緩解考試焦慮的技能。
激發(fā)潛能訓(xùn)練
1、挖掘你的潛能
你是自我肯定的嗎
自信心訓(xùn)練
4、寄語今天
1、通過智力與非智力因素來激發(fā)學(xué)生自身內(nèi)在的潛能。
2、幫助學(xué)生依據(jù)個性特點來挖掘自身的潛能，從而更有效地利用潛在的資源。
3、培養(yǎng)自信心，激發(fā)內(nèi)在學(xué)習(xí)動機。
建構(gòu)良好認知結(jié)構(gòu)訓(xùn)練
1、了解你的學(xué)習(xí)過程
2、制定學(xué)習(xí)“戰(zhàn)略圖”
3、建構(gòu)知識結(jié)構(gòu)圖
1、解決學(xué)生不遵循基本的學(xué)習(xí)規(guī)律、知識點零散等問題：
2、幫助學(xué)生構(gòu)建良好的認知結(jié)構(gòu)，學(xué)習(xí)時遵循個體的認知規(guī)律和大腦的工作流程。
3、培養(yǎng)學(xué)生快速、有效學(xué)習(xí)的技能技巧。
自我調(diào)控訓(xùn)練
1、自我調(diào)控
2、自我調(diào)控學(xué)習(xí)的循環(huán)模式
3、反思單
1、解決學(xué)生對學(xué)習(xí)缺乏自我反思和自我調(diào)節(jié)的問題。
2、幫助學(xué)生找到最適合自身個性特點的學(xué)習(xí)策略，并熟練應(yīng)用這一策略指導(dǎo)學(xué)習(xí)活動。
3、培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)習(xí)甚至對以后整個人生的自我調(diào)控能力。
2、家長培訓(xùn)內(nèi)容（共四次課，每次2小時）：
親子溝通技巧、家長的自我改變、民主的家庭教育、傾聽的藝術(shù)等
