血液粘稠，身體血液循環(huán)變慢，藏在身體當中的效果，垃圾就會無法正常的代謝出體外，就會慢慢的累積，這會對身體造成很大的危害導致氣血郁滯，容易形成血栓，誘發(fā)心腦血管疾病。
而血液粘稠的人常常表現為早晨起床之后身體乏力，沒有精神，呼吸困難，視力模糊。等一些情況，所以在這個時候我們要進行及時的調理，預防血液粘稠進一步的加重，造成血栓的形成。常吃這3物，幫助你排出血管垃圾。
大蒜。大蒜是我們生活中常見的一種食材，具有明顯的降血脂，預防冠心病和動脈硬化的作用，可防止血栓的形成。
有研究表明，生大蒜有助于防止動脈中心斑塊的積聚，對于預防心腦血管疾病有很好的功效。所以血液粘稠的人不妨吃點這種食物。
洋蔥。洋蔥也是老少皆宜的食物，因為它能提升人體免疫能力，預防感冒還可以增加食欲，促進消化，避免小兒積食。洋蔥頭還被評為中老年人的保健食物，因為它能夠降低外周血管的阻力，降低血液的黏稠度，排除垃圾和毒素，從而預防血栓的形成，保護心血管健康。
白蘿卜。白蘿卜為食療佳品，可以治療和輔助治療多種疾病。本草綱目當中就有它的記載，稱之為＂蔬中最有利者＂。白蘿卜可以降低血脂，軟化血管，稀釋血液，排除血管中的垃圾有效預防血栓的形成。
除了通過食物輔助治療以外，在生活當中還要做好這2件事，更有利于預防血栓來擾。
第一多喝水。早晨是生理性血壓升高的時刻，血小板活性增加，容易形成血栓，血管壁上的脂肪沉積快易脫落，加之人體經過一晚上的新陳代謝水分的流失，造成血液粘稠度增高，容易形成血栓，所以在早晨起床之后喝上一杯溫開水的話，可以幫助稀釋血液，促進血液的循環(huán)，更有利于預防血栓的形成。
第二堅持運動。適當的運動能夠維持血管內皮細胞功能的完整，防止動脈硬化，延緩血管衰老和降低血脂，有臨床研究表明如果每天能夠堅持1萬步的話，更有利于慢性疾病的穩(wěn)定與康復，改善血液循環(huán)，減少血液當中的代謝物，運動量的選擇也要根據自己的身體情況來定。
來源：搜狐健康
