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自我防御機制
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焦慮并不可怕，
因為我們每個人在生活中都總結(jié)出了
能夠使【焦慮】恢復平靜的方法，
并通過【自我防御機制】
來減少【內(nèi)部沖突】。
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【自我防御機制】
是指【自我】將可怕的東西控制于意識之外，
以減少或避免【焦慮】的方法，
一般在【潛意識狀態(tài)下】使用。
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主要有如下幾種方式：
【壓抑】
【否認】
【反向形成】
【投射】
【合理化】
【理智化】
【替代】
【升華】等。