跑步吸引了全世界許多人的心。
不幸的是，找到適合您獨(dú)特腳部需求的完美合腳的鞋可能是一項(xiàng)挑戰(zhàn)。
如果您是需要額外足弓支撐的跑者，東岡我建議您請(qǐng)查看這份我推薦的 7 款最佳跑步足弓支撐鞋。
您一定會(huì)找到一款既能支撐您的足部又能滿足您所有跑步需求的。
選擇一雙具有良好足弓支撐的跑鞋的好處
找到一雙正確支撐足弓的鞋子可能具有挑戰(zhàn)性。
這是因?yàn)樾邮沁m合所有人的鞋子。然而，每個(gè)人的腳都不一樣，每個(gè)人的足弓也可能有很大差異。
如果您一直在與足部和小腿疼痛作斗爭(zhēng)，那么找到一雙具有良好足弓支撐的鞋子可以給您帶來很大的改變。
擁有適當(dāng)數(shù)量和質(zhì)量的支持可以提高您在不受傷的情況下跑步和記錄更多里程的能力。
當(dāng)提到足弓支撐時(shí)，我們指的是鞋的足弓部分穩(wěn)定足部的能力。
當(dāng)你的腳穩(wěn)定時(shí)，你就不太可能向內(nèi)或向外過度旋前。這很重要，因?yàn)殡S著時(shí)間的推移，做其中任何一個(gè)都會(huì)導(dǎo)致受傷。
如前所述，足弓支撐有助于穩(wěn)定您的足部。
一個(gè)好處是，你的腳在鞋里越穩(wěn)固，你就越不可能失步并導(dǎo)致腳踝扭傷或其他傷害，如小腿或膝蓋拉傷。
如果您在沒有滿足足部需求的適當(dāng)足弓支撐的情況下跑步，您的足部、腳踝或小腿可能會(huì)感到疼痛。
這種小腿疼痛最終會(huì)導(dǎo)致身體其他部位的疼痛，這是由于過度代償或以不穩(wěn)定的門跑步。
幸運(yùn)的是，當(dāng)您找到一雙具有適當(dāng)足弓支撐的鞋子時(shí)，您的腳和腿部的不適和疲勞可能會(huì)減少，因?yàn)槟捏w重會(huì)分布得更均勻。
有了適當(dāng)?shù)淖愎?，跑步時(shí)雙腳所承受的沖擊力不會(huì)被強(qiáng)加到腳的一側(cè)，而是均勻地分布在腳上。
如果您的腳痛，請(qǐng)考慮了解您需要什么樣的足弓支撐。
跑者的最佳足弓支撐鞋中尋找什么
在為跑步者尋找最好的足弓支撐鞋時(shí)，您需要密切注意一些具體事項(xiàng)。
當(dāng)然，您對(duì)鞋子的具體需求和偏好可能會(huì)影響您的決策過程。讓我們談?wù)勔恍┮獙ふ业臇|西。
首先，看看鞋子的描述是否提到了增加的足弓支撐功能。
可以找到提供良好足弓支撐的鞋子，但沒有特別提及，但是尋找具有附加足弓支撐功能的鞋子是確定鞋子是否可能具有您正在尋找的額外穩(wěn)定性的好方法。
對(duì)于需要額外足弓支撐的人來說，穩(wěn)定性很重要。
具有良好穩(wěn)定性的跑鞋旨在讓您的腳在跑步時(shí)保持在一條直線上。
這意味著它們增加了一些功能，有助于防止您的腳向外或可能向內(nèi)滾動(dòng)。當(dāng)你內(nèi)翻過度或不足時(shí)，這可能會(huì)導(dǎo)致膝蓋和其他問題。
不要忘記確保您正在尋找的鞋子具有良好的緩沖功能。
您需要尋找能夠提供足夠緩沖以舒適和吸收震動(dòng)但又不會(huì)太軟以至于容易損壞的東西。隨著時(shí)間的推移，這可能會(huì)影響鞋子提供的足弓支撐量。
不用說，但您可能想要一雙舒適的鞋子。
跑鞋很貴，所以你要花時(shí)間探索各種選擇，這樣你就不必一直買新鞋了。
找到一雙腳感良好的鞋子很重要，這樣您就可以經(jīng)常穿著它而不會(huì)起泡或出現(xiàn)其他足部問題。
話雖如此，您還希望您的鞋子經(jīng)久耐用，因?yàn)?/span>這是一項(xiàng)投資。尋找適合您跑步的地方并且不會(huì)很快撕裂或磨損的鞋子。
東岡我推薦的 7 款最佳足弓支撐跑鞋
現(xiàn)在，當(dāng)您知道要尋找什么時(shí)，這里有 7 款最好的足弓支撐跑鞋：
- 最適合外旋跑者： Brooks Adrenaline GTS 22
- 最適合長距離： New Balance X 860 V13
- 最適合所有跑步者：Hoka One One Arahi 6
- 最適合日常訓(xùn)練：Mizuno Wave Rider 26
- 最佳零落差跑鞋：Altra Provision 7
#1 最適合外旋跑者：Brooks Adrenaline GTS 22
重量： 10.2 盎司，鞋子類型：穩(wěn)定 跑鞋，后跟到腳趾落差： 12 毫米
對(duì)于那些知道自己容易過度內(nèi)翻的人來說，這些鞋子是一個(gè)很好的選擇。
它的設(shè)計(jì)考慮了穩(wěn)定性，并為可能有腳內(nèi)翻習(xí)慣的人 提供額外支撐。
憑借這些鞋子的額外穩(wěn)定性，您將更有能力在跑步時(shí)將腳保持在應(yīng)有的位置。
Brooks 擁有驚人的 BioMoGo DNA緩沖系統(tǒng)。
您將體驗(yàn)到足夠的緩沖，讓您在每一步都獲得大量的能量回饋，但不會(huì)太多以至于它們很快分解并使您的腳缺乏所需的 足弓支撐。
穿著這雙鞋時(shí)，您還會(huì)注意到，由于鞋子的 整體緩沖性和舒適性，雙腳對(duì)腳的沖擊力有所降低。
如果您正在尋找適合跑步的足弓支撐鞋，您可能會(huì)經(jīng)常感到不適。這款鞋的分段緩沖墊功能是消除這種疼痛的好方法。
#2 最適合比賽：ASICS NOVABLAST 3
重量： 8.9 盎司，鞋子類型：公路跑鞋，后跟到腳趾落差： 8 毫米如果您想要一些超級(jí)有趣的顏色的鞋子，那么這些可能是您的首選。
NOVABLAST3 也是 ASICS 的頂級(jí)支撐鞋款之一。它具有支撐性鞋跟設(shè)計(jì)，可提供足部引導(dǎo)并讓您在跑步時(shí)進(jìn)行控制。 ASICS NOVABLAST 的中底配有 FF BLAST? PLUS 緩震系統(tǒng)。
這種緩沖在您的腳下感覺格外輕盈且反應(yīng)靈敏，同時(shí)為您提供所需的所有支撐。 有一點(diǎn)是可以肯定的，ASICS在設(shè)計(jì)這款鞋的時(shí)候并沒有留手。他們采用了受蹦床啟發(fā)的外底設(shè)計(jì)，可提供非常靈敏的回彈。我們知道您還想要一雙經(jīng)久耐用的鞋子，可以在您的整個(gè)訓(xùn)練過程中持續(xù)使用。NOVABLAST 3 提供了這一點(diǎn)。AHAR ? 外底在提高這款鞋的耐用性方面做得很好。 #3 最適合長距離：New Balance X 860 V13
重量： 8.6 盎司，鞋子類型：穩(wěn)定跑鞋，后跟到腳趾落差： 10 毫米New Balance Fresh Foam X 860v13 旨在滿足需要穩(wěn)定鞋的跑步者的需求。 如果您正在尋找一款可靠的鞋子，可以長期穿著而不降低舒適度，那么這款鞋就是為您準(zhǔn)備的。
它非常舒適，并有一個(gè)支撐性的內(nèi)側(cè)柱，即使您感覺像在云端跑步一樣， 您的腳也會(huì)得到保護(hù)。這款鞋的獨(dú)特之處之一是鞋面的無縫結(jié)構(gòu)。它營造出時(shí)尚的合身感，讓您在跑步時(shí)感到舒適，同時(shí)看起來很棒。 這款鞋還具有雙密度中底，這意味著它使用兩種不同的泡沫。這款鞋的 舒適度和性能都非常出色。如果您的足弓需要額外的支撐，并且您想記錄數(shù)周的大里程數(shù)，請(qǐng)將這雙鞋加入您的輪換中。 #4 最適合公路跑步：Saucony Guide 15
重量： 8.2 盎司，鞋子類型：穩(wěn)定跑鞋，后跟到腳趾落差： 8 毫米Saucony Guide 15 包括一個(gè)全新的、更柔軟的PWRRUN 緩沖墊，在不增加重量的情況下提供額外的舒適感。 對(duì)于額外的指導(dǎo)，當(dāng)您大步前進(jìn)時(shí)，HOLLOW-TECH 指南會(huì)為您提供所有支持，而不是笨重。 當(dāng)您從腳跟到腳趾搖擺時(shí)，中底提供平穩(wěn)的騎行體驗(yàn)，使其成為記錄公路里程的絕佳選擇。 由于前腳掌的彎曲， 您會(huì)感覺移動(dòng)更加流暢。此功能可讓您的雙腳深深地嵌入鞋墊中，從而感覺舒適舒適。 這款鞋最好的部分之一是如何根據(jù)您的腳對(duì)其進(jìn)行定制。FORMIT 功能可讓您確?？紤]到每個(gè)聯(lián)系點(diǎn)。得益于獨(dú)特的系帶系統(tǒng)，您甚至可以隨心所欲地系上它。 這款鞋甚至擁有美國足病醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)的認(rèn)可印章，這意味著它被發(fā)現(xiàn)對(duì)足部健康有益。 #5 最適合所有跑步者：Hoka One One Arahi 6
重量： 7.6 盎司，鞋子類型：日常跑步/步行鞋，后跟到腳趾落差： 5 毫米如果您正在尋找一款穩(wěn)定鞋來保持足弓舒適，但又不想要大多數(shù)穩(wěn)定鞋的體積較大，那么 HOKA Ona One Arahi 6就是為您量身打造的。 設(shè)計(jì)既輕便又穩(wěn)定，這款鞋的最終結(jié)果是無與倫比的。它可能看起來笨重，但感覺恰恰相反。 它結(jié)合了 J-Frame?穩(wěn)定功能，使其具有最大的緩沖性和輕便性。這不是一個(gè)常見的發(fā)現(xiàn)。 這種獨(dú)一無二的發(fā)現(xiàn)適合各種跑步者，并具有完美平衡的泡沫，因此您可以在不犧牲足弓和整體足部健康的情況下感覺雙腳輕盈。 #6 最適合日常訓(xùn)練的跑鞋：Mizuno Wave Rider 26
重量： 10 盎司，鞋子類型：中性跑鞋，后跟到腳趾落差： 12 毫米雖然 Mizuno Wave Rider 26 可能不是市場(chǎng)上最輕的穩(wěn)定鞋，但它仍然有很多優(yōu)點(diǎn)。 Mizuno 鞋采用 MIZUNO ENERZY 泡沫制成，提供多功能性，同時(shí)仍然柔軟有彈性。據(jù)報(bào)道，它具有提高性能的能力。 MIZUNO WAVE 板在這款鞋的功能和跑步感覺方面發(fā)揮著另一個(gè)關(guān)鍵作用。該板有助于將能量從沖擊分散到更廣泛的區(qū)域，從而形成穩(wěn)定的平臺(tái)和出色的緩沖。由于外底的碳橡膠和工程網(wǎng)眼鞋面，它也非常耐用。你可以把這些鞋子穿過絞干器，第二天仍然系好鞋帶以進(jìn)行長距離跑步。 如果您想在一周內(nèi)增加里程數(shù)時(shí) 感覺順暢和自由，那么您會(huì)想要這雙鞋在您身邊。#7 最佳零落差跑鞋：Altra Provision 7
重量： 8.2 盎司，鞋型：日常跑鞋，后跟到腳趾落差： 0 毫米零落差 鞋可能不適合所有人，但如果適合，您一定不想錯(cuò)過這個(gè)選項(xiàng)。Altras 以零落差和獨(dú)特的腳形而聞名，讓您的雙腳有更多空間。跟壓扁的腳趾說再見！最新的 Provision為因各種足弓問題而擔(dān)心足部疼痛的人提供了充足的支持。這款鞋用途廣泛，采用 Altra EGO 中底泡沫。這款特殊的 Altra 鞋因其超強(qiáng)緩沖而廣受歡迎。 讓我們談?wù)勀切┕伴T。Altra內(nèi)側(cè) GuideRail 技術(shù)是幫助您輕松實(shí)現(xiàn)跑步里程碑的重要資產(chǎn)。 您的腳后跟和前腳掌與地面的距離相等，這自然會(huì)鼓勵(lì)您以更好的對(duì)齊方式和姿勢(shì)跑步。 得益于 INNERFLEX? 和 FOOTPOD? 技術(shù)，您還將體驗(yàn)到更高的舒適度。你的腳會(huì)去任何地方，但是，你想讓你的跑步感覺輕松，讓你的足弓感到滿足。
