甲狀腺看似微小，卻在人體擔(dān)任重要位置。不僅調(diào)節(jié)機(jī)體的新陳代謝，還是各個(gè)器官之間的聯(lián)系紐帶。
但是近幾年，甲狀腺結(jié)節(jié)人群直線上升，平均每5個(gè)人中就有一個(gè)結(jié)節(jié)患者，已經(jīng)嚴(yán)重威脅國(guó)民的身心健康。
案例：鄰居周阿姨，今年45歲，家境殷實(shí)，提前退休后便做起了小區(qū)廣場(chǎng)舞領(lǐng)班。
每天閑來(lái)無(wú)事，就跳跳舞、逛逛街、種種花，日子也過(guò)地愜意自在。
然而一個(gè)月前，周阿姨卻在體檢中查出患有甲狀腺結(jié)節(jié)，已有2.1cm。雖然對(duì)甲狀腺了解并不全面，但醫(yī)生的口中的“癌變”，“腫塊”字樣，卻讓她久久不敢忘懷。
回家后的周阿姨，因?yàn)閾?dān)心結(jié)節(jié)會(huì)病變成癌，就四處打聽有關(guān)散結(jié)的方法。
偶然從鄰居口中得知，常吃洋蔥可以增強(qiáng)抵抗力，還有助于結(jié)節(jié)的消散，便深信不疑，于是每天堅(jiān)持吃洋蔥。
但接下來(lái)的體檢中，結(jié)節(jié)不但沒(méi)有縮小，反而還出現(xiàn)脹氣，腹瀉等。這讓周阿姨百思不得其解。
洋蔥是人們家中常備的食物，不僅做法多樣，還具有一定的藥用價(jià)值，適當(dāng)補(bǔ)充可以宣泄風(fēng)熱，增進(jìn)食欲，對(duì)人體健康有一定的益處。
但是需要注意的是，洋蔥雖好，卻不宜食用過(guò)多。
因?yàn)檠笫[辛辣，且含有過(guò)多的姜辣蒜素，被人體攝入，很容易使腸胃功能發(fā)生錯(cuò)亂，影響甲狀腺激素的正常運(yùn)行，從而導(dǎo)致病情加重。
1.滋補(bǔ)食物
說(shuō)起滋補(bǔ)食物，人們首先會(huì)想到的便是甲魚湯，被稱之為“大補(bǔ)之物”。但這類食物不能多吃。
因?yàn)榧佐~屬發(fā)物的一種，且經(jīng)常食用，會(huì)導(dǎo)致人體營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，進(jìn)而刺激甲狀腺結(jié)節(jié)的生長(zhǎng)，甚至引起甲狀腺癌變。
2.腌制食物
腌制食物歷來(lái)就深受國(guó)民的喜愛(ài)，不僅方便易儲(chǔ)存，還具有快捷下飯等特點(diǎn)，卻要控制用量。
因?yàn)殡缰祁愂澄?，其中?huì)加入過(guò)多的鹽分以及硝酸鹽，長(zhǎng)期食用，會(huì)使內(nèi)分泌發(fā)生失衡現(xiàn)象，還會(huì)增加甲狀腺的穩(wěn)定代謝，對(duì)疾病產(chǎn)生不好影響。
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉
堅(jiān)持鍛煉對(duì)人體的健康有著重要意義，不斷堅(jiān)持，不但能促進(jìn)人體肺活量，還能加快新陳代謝，對(duì)結(jié)節(jié)也有一定的好處。
參考資料：
[1]劉玉倩. 患甲狀腺疾病該怎么吃[J]. 康頤, 2018(10).
注：文中專業(yè)內(nèi)容，已經(jīng)專業(yè)醫(yī)生審閱，大家放心閱讀與分享~
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