每個(gè)人的身上都有兩個(gè)腎，它們位于人體的腰背部。相當(dāng)于每個(gè)人的腰上都別著兩部蘋果手機(jī)。
腎臟是人體重要的器官，日常的工作主要是：
1.排泄：生成尿液，并排除人體的代謝廢物。
2.調(diào)節(jié)：調(diào)劑酸堿及電解質(zhì)平衡。
3.內(nèi)分泌：分泌腎素、血管緊張素、促紅細(xì)胞生成素、活性維生素D3等，發(fā)揮調(diào)節(jié)血壓及促進(jìn)造血等功能。
二十四小時(shí)不間斷的地為人體工作，無怨無悔，有一點(diǎn)點(diǎn)問題也不會(huì)抱怨。但是當(dāng)腎臟開始“抱怨”的時(shí)候，病情可能就比較嚴(yán)重了。
所以早發(fā)現(xiàn)、早治療顯得至關(guān)重要了。雖然都說腎臟病是個(gè)啞巴病，但在病變早期也會(huì)有一些蛛絲馬跡的表現(xiàn)。當(dāng)人體出現(xiàn)這七個(gè)警示時(shí)，或許是腎臟出了問題。
一、水腫
如晨起眼瞼或顏面水腫，下午或晚上消失，勞累后加重，休息后減輕。水腫嚴(yán)重時(shí)，多出現(xiàn)在身體低垂部位，如雙腳踝內(nèi)側(cè)、雙下肢、腰骶部等。
二、尿色異常
正常尿液為淡黃色且透明，如果尿呈濃茶色、洗肉水樣、醬油色時(shí)，應(yīng)立即到醫(yī)院就診以查明原因。
三、尿量過多或過少
正常人的尿量平均為1500毫升每日，每日4－8次。如沒有發(fā)熱、大量出汗、大量飲水等，發(fā)生小便量驟減或陡然增加，則可能存在腎臟病變。
四、尿中泡沫多
排泄后尿中出現(xiàn)細(xì)小的泡沫，而且長時(shí)間不消散，說明尿中的蛋白質(zhì)可能過高。
五、夜尿多
每個(gè)起夜的夜晚，都是對(duì)睡眠的辜負(fù)。正常人晚上最多起夜1次，如果超過一次，或者夜尿量超過750ml，說明夜尿增多，往往提示腎小管間質(zhì)的病變。
六、高血壓
如果年輕人，突然出現(xiàn)了血壓升高，也沒有高血壓病家族史，這時(shí)需要到醫(yī)院系統(tǒng)的檢查了。很多患者都是因?yàn)檠獕荷叩囊恍┍憩F(xiàn)，如頭痛、頭暈、惡心、嘔吐及視物模糊等，而發(fā)現(xiàn)腎臟病的。
七、腰痛
無明顯原因及誘因出現(xiàn)腰背酸痛，應(yīng)去醫(yī)院檢查腎臟、脊椎及腰背部肌肉等情況。
熟讀護(hù)腎小技巧，大家好才是真的好
1、多飲水不憋尿
飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出，從而避免腎臟受到損害。尿液停留在膀胱內(nèi)的時(shí)間過長，容易滋生細(xì)菌，細(xì)菌逆行侵犯腎臟會(huì)導(dǎo)致腎臟炎癥的發(fā)生。
2、控制血壓和血糖
如不控制好血壓及血糖，會(huì)加速腎小球硬化和腎組織萎縮。
3、不要吃太多的鹽
攝入過多的鹽，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致腎臟功能的減退
4、合理飲食
清淡飲食，少吃肉，多吃蔬菜和水果。
5、避免使用對(duì)腎臟有損害的藥物
如要使用對(duì)腎臟有傷害的藥物或者主要在腎臟代謝的藥物，用藥期間應(yīng)多飲水，以促進(jìn)藥物的排泄。
6、預(yù)防感染
扁桃體、咽喉部受到鏈球菌感染時(shí)，一定要根治，否則容易導(dǎo)致腎臟炎癥的發(fā)生。要注意保持會(huì)陰部及尿道口的清潔衛(wèi)生。
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