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害怕老了以后癡呆？《柳葉刀》有預(yù)防建議

2023.04.13 上海

全球約五千萬癡呆癥患者，預(yù)計(jì)2050年，該數(shù)字將增至1.52億。不過《柳葉刀》在2020年發(fā)布的一篇關(guān)于癡呆癥的年度報(bào)告，給我們?cè)敿?xì)說明了癡呆癥的預(yù)防、干預(yù)及護(hù)理。積極干預(yù)將有望預(yù)防或延遲全球40%的癡呆癥發(fā)作。

該報(bào)告認(rèn)為各個(gè)年齡段都存在于癡呆癥有關(guān)的危險(xiǎn)因素。45歲以前受教育的程度可能會(huì)影響患病率。研究發(fā)現(xiàn)人的認(rèn)知能力是隨教育程度升高而增強(qiáng)的。所以加強(qiáng)教育、保持學(xué)習(xí)是有助于預(yù)防認(rèn)知障礙的。

45歲到65歲，聽力障礙是顯著相關(guān)的因素。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，沒有使用助聽器的人群中，聽力下降和認(rèn)知障礙的程度呈顯著相關(guān)性，因?yàn)槁犃φ系K會(huì)削弱對(duì)認(rèn)知系統(tǒng)的刺激。此外，三高、腦損傷、飲酒等也會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。

65歲以后，抽煙是最顯著的風(fēng)險(xiǎn)因素。有一項(xiàng)針對(duì)60歲以上人群的研究，發(fā)現(xiàn)和抽煙者相比，戒煙超4年的人在之后8年患上癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)更低。

缺乏運(yùn)動(dòng)、社交少容易誘發(fā)晚年癡呆癥。2型糖尿病也與癡呆癥的發(fā)作有關(guān)。空氣中的高濃度污染物也是一個(gè)影響因素。

要預(yù)防癡呆癥，可以針對(duì)以上危險(xiǎn)因素，避免這些傷腦的行為習(xí)慣，同時(shí)也要補(bǔ)充營養(yǎng)大腦的營養(yǎng)素。植物性食物中含有的泛菌糖脂質(zhì)，可以提高吞噬細(xì)胞活性。大腦中的吞噬洗腦，也就是小膠質(zhì)細(xì)胞被激活，能夠加快清除腦內(nèi)的有毒代謝物，防止認(rèn)知障礙。

選用德國優(yōu)質(zhì)小麥，發(fā)酵提取泛菌糖脂質(zhì)，同時(shí)加入高濃度假馬齒莧提取物，可以抑制大腦中谷氨酸的過度活性化，從而保護(hù)腦細(xì)胞，緩解大腦疲勞。而且臨床上還有提高記憶力、注意力和言語理解能力的效果。

參考文獻(xiàn)：

"Nutrients 2015, 7, 9931–9945; doi:10.3390/nu7125507

Journal, Res. Edu, Ind. Med. Jan-June, 1987"

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