腳是人體的另一個(gè)心臟，腳雖然距離心臟較遠(yuǎn)，但是其對(duì)心臟的健康卻是非常重要的存在。血液從心臟流到腳部的時(shí)候，由于其處于人體末端，所以血液想要重新回到心臟會(huì)有所阻礙。但是，人類(lèi)得天獨(dú)厚的走路方式，可以促使血液循環(huán)加速，幫助血液回流至心臟。所以，我們可以從腳部看出心臟的健康隱患。腳上出現(xiàn)這物，竟是心臟病信號(hào)。
腳部出現(xiàn)青筋
腳面部位本來(lái)是平坦無(wú)皺紋的，如果表面出錢(qián)青筋凸起，說(shuō)明腳部的血液循環(huán)開(kāi)始出現(xiàn)受阻現(xiàn)象。雖然身體暫時(shí)感覺(jué)不到其他的不適癥狀，但是我們千萬(wàn)不可以忽視這一癥狀。往往大病之前總是潛伏著一些小毛病。
腳部出現(xiàn)青筋，說(shuō)明血液循環(huán)不暢通，但是前期人體并不會(huì)出現(xiàn)其他不適應(yīng)的癥狀。沒(méi)有出現(xiàn)不適，不代表完全沒(méi)問(wèn)題。血液循環(huán)不暢通，將會(huì)導(dǎo)致心臟部位無(wú)法及時(shí)接受身體回流的血液，繼而影響下一輪供血;還會(huì)導(dǎo)致腳部功能退化，出現(xiàn)足部組織壞死的現(xiàn)象。
所以，腳部出現(xiàn)青筋一定要引起注意，防患于未然總是疾病最好的對(duì)手。
腳部出現(xiàn)青筋的原因之一
腳部出現(xiàn)青筋的原因有很多，不僅僅只是上文提到的血液循環(huán)不暢通，還有其他的原因。一起來(lái)看一下!
靜脈曲張
靜脈曲張是指由于血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導(dǎo)致的靜脈迂曲、擴(kuò)張。靜脈曲張的外在表現(xiàn)就是青筋暴起，并且長(zhǎng)時(shí)間消退不了。靜脈曲張雖然聽(tīng)起來(lái)可怕，但是人體并沒(méi)有其他不適，似乎不會(huì)影響正常生活，所以很多人并不重視。
其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的看法，靜脈曲張本身可能是其他病變的繼發(fā)表現(xiàn)，如靜脈閉塞。靜脈閉塞對(duì)身體的傷害可謂是致命性的，其對(duì)心臟的傷害可想而知。
腳和心臟的關(guān)系
腳雖然沒(méi)有心臟的造血功能，也沒(méi)有心臟的供血功能，但是其對(duì)于身體血液循環(huán)的重要性卻是一點(diǎn)都不亞于心臟本身的。這是為什么呢?
1、腳是血液循環(huán)的末端
腳部是身體的最末端，即也是血液循環(huán)的最末端，如果腳部出現(xiàn)血液滯留將會(huì)影響整個(gè)身體的供血工作。血液循環(huán)不暢通，將會(huì)導(dǎo)致身體的新陳代謝速度減慢，受到影響最大就是消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)。
消化系統(tǒng)的工作進(jìn)程減慢，將會(huì)導(dǎo)致脾胃失調(diào)，胃功能下降，胃部急劇過(guò)多的食物，無(wú)法及時(shí)消化繼而影響身體吸收足夠的養(yǎng)分來(lái)維持生命體活動(dòng)。
神經(jīng)系統(tǒng)則主要表現(xiàn)為，腦部疲勞，經(jīng)常感覺(jué)到力不從心。久而久之將會(huì)導(dǎo)致記憶力下降，年輕人還會(huì)出現(xiàn)智力下降的現(xiàn)象。
所以，可以看出腳部血液循環(huán)的暢通與否與身體各大系統(tǒng)的健康息息相關(guān)。
2、腳可以加快血液循環(huán)的速度
上文中提到腳是血液循環(huán)的末端，正是如此說(shuō)明腳也是血液回流的開(kāi)端，經(jīng)?！皠?dòng)動(dòng)腳”可以促進(jìn)血液循環(huán)的速度。
血液循環(huán)的速度加快了，全身的機(jī)體就活躍了，身體的成長(zhǎng)速度加快了，衰老速度也減慢了。這就是為什么有些人能活到90歲的原因之一，經(jīng)常刺激穴位或者通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式加快血液循環(huán)，增強(qiáng)各機(jī)體的功能，延緩各個(gè)器官的衰老速度。長(zhǎng)壽的秘密就是這么簡(jiǎn)單。
如何通過(guò)腳部運(yùn)動(dòng)來(lái)保護(hù)心臟
既然腳部對(duì)于血液循環(huán)這么重要，那么具體怎么做才能使得腳部成為名副其實(shí)的“第二心臟”呢?本君建議大家可以通過(guò)幾個(gè)簡(jiǎn)單的小動(dòng)作來(lái)實(shí)現(xiàn)，一起來(lái)看一下!
1、雙腳互踩
腳部的穴位眾多，想要一個(gè)一個(gè)的辨別清楚，恐怕只有專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)才能做到了。我們可以通過(guò)雙腳互踩的方式按摩腳底或者腳面的穴位，這樣的方法即全面又簡(jiǎn)單。
每天睡覺(jué)之前，站在床上用雙腳互踩的方式，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，還能有助于提高睡眠質(zhì)量。
本君建議：每天1-2次，每次2-3分鐘;睡覺(jué)前和起床前各一次最佳。
2、單腳跳
單腳跳和雙腳跳的區(qū)別在于腳部所承受的重量不一樣。單腳跳身體所承受的重要比雙腳跳多一倍，其對(duì)腳部血管的壓力也就大了一倍，這樣對(duì)于血管的刺激也就更大了。這樣比走路的效果會(huì)好很多。
此法不僅僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少腳部血液淤結(jié)，還能緩解身體疲勞。
本君建議：每天2-3次，早中晚各一次;每次單腳跳10下即可。
3、手拉腳尖
身體保持坐立，將腿伸直，用雙手盡量拉住腳尖，堅(jiān)持一會(huì)。此法看似和腳部血液循環(huán)無(wú)關(guān)，但是卻可以促進(jìn)下肢的血液流動(dòng)。往往腳部的血液淤結(jié)，都是由于腿部血液循環(huán)不暢引起的。所以，對(duì)于腿部的血管我們也要保持高速關(guān)注。
本君建議：每天2次，每次拉足10分鐘即可。
結(jié)語(yǔ)：上述文章中，本君為大家介紹了足部對(duì)于身體血液循環(huán)的重要性，經(jīng)常“動(dòng)一動(dòng)”足部，可以加快全身的血液循環(huán)，促進(jìn)器官生長(zhǎng)，延緩機(jī)體的衰老的速度。最重要的一點(diǎn)是，我們可以通過(guò)活動(dòng)足部來(lái)保護(hù)心臟，預(yù)防心腦血管疾病。
來(lái)源：三九養(yǎng)生堂
