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心理學(xué)家阿德勒在《被討厭的勇氣》中說： “人類的煩惱，全都是人際關(guān)系的煩惱。”

而人際關(guān)系帶來的煩惱，幾乎都是因?yàn)橐环狡茐牧肆硪环降倪吔缭斐傻摹?/span>

就像《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》中的獾，他本來是蛤蟆尊敬的長輩，但因?yàn)榭偸窍窀赣H一樣挑剔、指責(zé)蛤蟆，導(dǎo)致蛤蟆對(duì)他又害怕又討厭，兩人的關(guān)系也越來越疏遠(yuǎn)。

好在，蛤蟆在接受心理治療后明白了獾的行為對(duì)應(yīng)的心理模式，并找到了與他相處的方法，才得以讓他們也能像朋友一樣坐下來心平氣和地談?wù)撟约簩?duì)未來的規(guī)劃。

獾的故事告訴我們，再多好意的關(guān)心，如果以破壞他人的邊界去傳達(dá)，關(guān)心也會(huì)變成對(duì)他人的傷害。

邊界被破壞，關(guān)心就變味了

獾和蛤蟆的父親是非常好的朋友。

在蛤蟆的父親因?yàn)樾呐K病去世后，熱心的獾就無意識(shí)地代替起蛤蟆的父親“照顧”蛤蟆。

雖然父親不在了，但還有人為自己操心，表面上看，這對(duì)蛤蟆來說是一件好事。

可事實(shí)上蛤蟆卻很害怕面對(duì)獾，因?yàn)殁档男袨榭倳?huì)讓他想起嚴(yán)厲的父親。

在蛤蟆的印象中，父親是個(gè)極度嚴(yán)厲的人，總在挑剔他、否定他、指責(zé)他。

從小到大，蛤蟆幾乎沒感受過父親的關(guān)心。

獾對(duì)蛤蟆的態(tài)度并沒有比父親好得了多少。

他會(huì)因?yàn)楦蝮⊥嫫嚩暽銋柕匕迅蝮〗逃?xùn)得聲淚俱下；

也會(huì)在蛤蟆做錯(cuò)事后，狠狠地對(duì)蛤蟆進(jìn)行道德譴責(zé)，逼得蛤蟆痛哭流涕地懺悔。

當(dāng)然，獾其實(shí)是很熱心的，它也很篤定自己的出發(fā)點(diǎn)是為了蛤蟆好，他一直在幫助蛤蟆。

在得知蛤蟆莊園被黃鼠狼霸占后，獾帶領(lǐng)著大家去幫蛤蟆奪回了蛤蟆莊園；

在得知蛤蟆抑郁之后，他熱心地去照顧他、安慰他，讓他去做心理咨詢。

但好的出發(fā)點(diǎn)并不能改變他的行為讓蛤蟆覺得難受的事實(shí)。

比如當(dāng)它第一次從河鼠和鼴鼠那聽到蛤蟆抑郁時(shí)，他的反應(yīng)像極了一位高高在上的長輩：

“我一點(diǎn)兒都不吃驚，我們沒必要批評(píng)自己的朋友，但是我一早就預(yù)料到會(huì)發(fā)生這樣的事情，蛤蟆身上有很多優(yōu)秀的品質(zhì)，我就不贅述了，可他骨子里是軟弱的、不安分的。
一直以來，總有朋友給他忠告良言，明確告訴他該做什么?？梢坏┥倭诉@些朋友在身邊，它便由著自己的性子，被愚蠢、病態(tài)的念頭牽著鼻子走。
我這就陪你們一起去跑一趟好心的差事，必須有人不容置疑的告訴他，他得振作起來了?！?/span>

在獾這種高高在上的、充滿挑剔和指責(zé)的熱心幫助里，蛤蟆感受到的不是關(guān)心，而是被挑剔、被指責(zé)、被否定。

這讓蛤蟆非常難過，而獾也成了他抑郁的重要原因之一。

承認(rèn)對(duì)方有說“不”的權(quán)利，

尊重才會(huì)真正發(fā)生

蛤蟆是學(xué)校的董事，他熱愛這個(gè)工作，但因?yàn)橐钟?，他缺席了好幾次?huì)議。

這一天，獾突然造訪蛤蟆莊園，這讓蛤蟆很不自在，因?yàn)樗呀?jīng)很久沒有好好打理莊園了。

蛤蟆剛打開門，獾就輕快地穿過門廊，目標(biāo)明確地大步邁了進(jìn)去。

因?yàn)楹透蝮「赣H關(guān)系很好，獾對(duì)莊園很熟悉，可此時(shí)的蛤蟆并不想讓他看到莊園荒廢的一面。

他嘗試著招呼獾吃點(diǎn)什么，可換來的是獾陰陽怪氣的回答：“我從來不吃正餐以外的東西?！?/span>

他想找點(diǎn)話說：“最近天氣轉(zhuǎn)暖了，你發(fā)現(xiàn)了沒有？番紅花都開了?！?/span>

結(jié)果換來的是獾的不屑與指責(zé)：“只有番紅花嗎？你該看看我的水仙花，一把一把地開?！?/span>

蛤蟆的水仙花才剛長出花苞，想到自己的園藝活那么差勁，蛤蟆羞愧難當(dāng)。

可獾并沒有覺察到異樣，又嚴(yán)厲地補(bǔ)了句：“你要是聽一聲勸，改一改多好！”

“對(duì)不起。”蛤蟆只能像孩子一樣順從地坐下來，等著獾繼續(xù)數(shù)落他。

這就是獾和蛤蟆相處的常態(tài)，獾永遠(yuǎn)都是一副正確的、高高在上的樣子，而蛤蟆永遠(yuǎn)都像一個(gè)做錯(cuò)事挨批評(píng)的孩子。

可謂無事不登三寶殿，獾這次到蛤蟆莊園是要通知蛤蟆一件事：他要取代蛤蟆校董的位置。

蛤蟆聽到后很生氣，他不過是因?yàn)榻】祮栴}缺席了幾次會(huì)議，而且下次他就能正常參加會(huì)議了，可獾竟然私下找牧師讓他離職，實(shí)在是太過分了。

獾要蛤蟆當(dāng)場寫辭職信交給他，并由他交給牧師。

蛤蟆氣極了，他自然不想答應(yīng)，但他不敢直接拒絕獾，只能以自己需要一些時(shí)間考慮為由拖延著。

隨后，蛤蟆向心理咨詢師蒼鷺求助。

咨詢中，蛤蟆了解到獾在面對(duì)自己時(shí)是處于“挑剔型父母”模式，而自己則處于“適應(yīng)性兒童模式”。

一個(gè)永遠(yuǎn)在挑剔，一個(gè)只會(huì)順從，這便是他痛苦的來源。

咨詢結(jié)束后，蛤蟆有了”反抗”的力量和方式：把自己的決定寫在紙上交給獾，避免產(chǎn)生正面沖突。

他原本以為獾看到后會(huì)大發(fā)雷霆，會(huì)狠狠地指責(zé)打壓他。

但實(shí)際上，獾并沒有那么做。

一直以來，獾以自己是蛤蟆父親的好朋友的身份，對(duì)蛤蟆嚴(yán)厲要求，卻不知他做的很多事其實(shí)已經(jīng)超出了他的身份該做的，他破壞了蛤蟆的邊界，給蛤蟆造成了傷害。

真正的愛，需建立在尊重之上

在獾的身上，我看到很多現(xiàn)實(shí)生活中父母的模樣。

他們明明很關(guān)心自己的孩子，覺得自己的孩子很優(yōu)秀，卻甚少表揚(yáng)和夸贊。

他們以“我都是為你好”為由，自以為是地替孩子做很多決定，卻從來不去問孩子自己到底想要什么？

這樣的愛太重太壓抑，孩子往往承受不了。久而久之，他們也像蛤蟆一樣，開始害怕面對(duì)獾。

想逃又逃不掉，內(nèi)耗就產(chǎn)生了，內(nèi)耗多了，抑郁就來了。

其實(shí)，真正的愛是需要以尊重對(duì)方是獨(dú)立的個(gè)體為前提的。

只有你愿意相信對(duì)方愿意變好，可以變好，你給的幫助才會(huì)真正被對(duì)方接納。

如果你內(nèi)心認(rèn)為對(duì)方處處不如你，需要你來拯救，那你就會(huì)很容易忽視邊界，從而給對(duì)方造成困擾而不自知。

好在，獾后來意識(shí)到了這一點(diǎn)，他開始嘗試著去相信蛤蟆，認(rèn)可蛤蟆。

加上蛤蟆的病情也不斷在好轉(zhuǎn)，兩人的關(guān)系越來越融洽，終于可以像朋友一樣平等地溝通相處了。

《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》是一本很不錯(cuò)的個(gè)人成長自愈類書籍，在蛤蟆、河鼠、鼴鼠、老獾的相處模式中，能看到很多人困擾的人際相處模式，給讀者帶來很多啟發(fā)。

而在蛤蟆和蒼鷺的對(duì)話中，讀者還可以學(xué)習(xí)到很多自助方法。

比如如何用成人模式和兒童模式去解釋自己和他人的行為；我們?nèi)绾卧陉P(guān)系中回避、防御；如何通過人生坐標(biāo)去調(diào)整自己的行為模式等等。

最為重要的是，書中提到的方法都非常通俗易懂，讀者拿來即用，真正幫助大家實(shí)現(xiàn)自我療愈的目標(biāo)。

如果你已經(jīng)讀過這本書，歡迎在評(píng)論區(qū)留下你對(duì)這本書的看法和感悟；如果你還沒讀過，那我真心建議你點(diǎn)擊上方商品卡買一本回家讀一讀，看完后你一定會(huì)感謝自己的決定的！

END

作者：不執(zhí)，心理咨詢師，撰稿人，2個(gè)女兒的媽媽，以幫助更多人清醒而自信地面對(duì)感情問題為奮斗目標(biāo)。

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