一．為甚么說(shuō)高尿酸血癥緊趕時(shí)髦？
近年來(lái)，隨著城鄉(xiāng)體檢工作的普遍開展，在體檢生化檢查中，高尿酸血癥已經(jīng)屢見不鮮。這不知因?yàn)轶w檢的普及，使檢出率增加，更由于其發(fā)病率逐年上升。資料表明，我國(guó)現(xiàn)有高血壓病人約2億人，高血脂2億人，糖尿病0.92億人；而高尿酸血癥已高達(dá)1.2億人，接近我國(guó)總?cè)丝诘?/span>10%；；其中，已經(jīng)形成痛風(fēng)的有1200萬(wàn)人。南京調(diào)查了30萬(wàn)退休人員，有7.68%血尿酸偏高；而且，年齡越大，患病率越高。歐美國(guó)家高尿酸血癥患病率為2%~18%；日本成年男性患病率高達(dá)20%?？磥?lái)，不但中國(guó)，而且在全世界范圍內(nèi)，高尿酸血癥都已經(jīng)成為繼‘三高癥’后的‘第四高’了。真是追趕時(shí)髦，步步緊跟，不甘落后。而且，高尿酸血癥發(fā)病年齡有日趨年輕化的趨勢(shì)。所以，高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸，可以稱為‘四高癥’；四者互為因果，相互影響，構(gòu)成代謝綜合癥，作為心腦血管病滋生的源泉。
二．那些人容易得高尿酸血癥？
多吃海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟等食物及人體內(nèi)衰老的細(xì)胞，經(jīng)新陳代謝后產(chǎn)生嘌呤，嘌呤經(jīng)過(guò)肝臟氧化產(chǎn)生尿酸。正常人體每天產(chǎn)生尿酸600毫克，每天也排出600毫克尿酸，人體最大可容納1200毫克尿酸，出入平衡即可維持正常代謝；如果產(chǎn)生太多或排出太少，血液尿酸濃度超過(guò)7毫克/分升，就會(huì)影響細(xì)胞的正常代謝，出現(xiàn)高尿酸血癥。
那些人容易得高尿酸血癥呢？
1. 多吃富含嘌呤的食物：多吃動(dòng)物內(nèi)臟（肝、腦、腸、肚、豬頭肉等）、海鮮、豆類、蘑菇等富含嘌呤的食物，產(chǎn)生過(guò)多的尿酸，超過(guò)了人體的代謝限度。時(shí)值隆冬，人們熱衷于吃火鍋，資料表明，與正餐相比，吃一次火鍋要多攝入十至數(shù)十倍的嘌呤。顯然是高尿酸不可忽視的來(lái)源之一。
2. 暢飲啤酒：啤酒中含有大量嘌呤，喝一瓶啤酒能使尿酸升高一倍。經(jīng)常喝啤酒的人，要每3個(gè)月去醫(yī)院查一次血尿酸。白酒也會(huì)影響血尿酸的排出。
3. 中老年男性：高尿酸血癥多青睞中老年男性。男女患病比例為20：1；男性患者占78.1%~95%，女性只占5%左右。女性有月經(jīng)的時(shí)候，因?yàn)橛写萍に乇Ｗo(hù)，很少出現(xiàn)尿酸增高；停經(jīng)后不再分泌雌激素時(shí)才可能出現(xiàn)。雖然高尿酸血癥發(fā)病年齡漸趨年輕化，但是還是隨著年齡增長(zhǎng)而發(fā)病率增高。
4. 工作壓力大：每天勞勞碌碌，工作壓力過(guò)大，不注意休息，不能保證充分睡眠，尤其是久坐辦公室的白領(lǐng)，血尿酸增高的幾率更高。
5. 腎功能減退：老年人腎臟功能減退，排除尿酸的能力減退，血液中容易貯存過(guò)多的尿酸。
三．高尿酸血癥有何危害？
1.痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎：血尿酸長(zhǎng)期增高，會(huì)以針狀結(jié)晶的形式沉積在腳趾、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等處，造成痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，急性期可有劇烈疼痛，伴有關(guān)節(jié)紅腫；常首發(fā)于大拇趾，碰到或動(dòng)后痛得鉆心，但數(shù)日或數(shù)周后自行緩解；之后又反復(fù)發(fā)作。進(jìn)而形成痛風(fēng)石，引起關(guān)節(jié)畸形和功能障礙。
2.腎臟損害：長(zhǎng)期高尿酸血癥會(huì)損害腎臟，造成急性或慢性腎臟功能障礙，尿酸鹽沉積在腎臟，引起痛風(fēng)性腎病。痛風(fēng)石沉積在腎臟，也容易造成腎結(jié)石。嚴(yán)重腎功能障礙可導(dǎo)致腎功衰竭。
3.心血管疾?。好绹?guó)心臟病協(xié)會(huì)把痛風(fēng)列為缺血性心臟病的危險(xiǎn)因素和動(dòng)脈硬化的促進(jìn)因子。因?yàn)殚L(zhǎng)期高尿酸血癥，尿酸鹽容易沉積在動(dòng)脈血管，加上血小板聚集，易于形成動(dòng)脈硬化，包括冠狀動(dòng)脈硬化，甚至心肌梗塞。有資料表明，痛風(fēng)病人心肌梗塞發(fā)病率比正常人高26%。
4.代謝綜合癥：高尿酸血癥病人常伴有‘三高癥’，而且共同形成高粘滯血癥。它們互相影響，互為因果。比如，高尿酸血癥病人20%~50%患有糖尿病。
5.肥胖：10%~30%的肥胖病人有高尿酸血癥。
四．高尿酸血癥病人如何保??？
1.飲食保健
（1）不吃每
（2）多吃新鮮蔬菜、水果和米面、玉米須等堿性食物。
（3）盡量多喝水。高尿酸血癥病人一般每天不少于2000毫升水，夏天可適當(dāng)增加。大量飲水即可稀釋血尿酸，又能通過(guò)利尿大量排出尿酸。
（4）多用富含蘇達(dá)的飲食。比如多吃蘇打餅干。以便中和部分血尿酸。東北雌紅蘿卜能促進(jìn)尿酸的排泄。
（5）不吃火鍋。
2.重點(diǎn)監(jiān)測(cè)：對(duì)于中老年肥胖的男性和絕經(jīng)期后的女性、有心腦血管病者、糖尿病人、中年以后無(wú)名原因的關(guān)節(jié)痛、腎結(jié)石、長(zhǎng)期吃肉及有痛風(fēng)家族史者，要及時(shí)監(jiān)測(cè)血尿酸，早期發(fā)現(xiàn)，早期防治。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：將長(zhǎng)期堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可促進(jìn)血尿酸排出，保持骨關(guān)節(jié)和腎臟的良好功能。
4.保持良好心態(tài)，堅(jiān)持勞逸結(jié)合，注意減肥。
作為‘第四高’的高尿酸血癥，應(yīng)該得到充分重視。其防治工作，應(yīng)與‘三高癥’并駕齊驅(qū)。
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