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注意：立秋后濕氣加重，少吃這2種水果，不然肚子越來越“大”

入秋后，濕氣會偏重，大家都可以通過身體的變化發(fā)現(xiàn)濕氣，比如說起床后的感覺，大便的顏色和形狀，舌苔等，這些微小的變化都能觀察出體內(nèi)的濕氣。

清晨起床后，感覺疲乏困倦，小腹變的突出，有脹氣，關(guān)節(jié)沉重酸痛，這預(yù)示著濕氣在體內(nèi)作怪，大便粘膩不干凈，也跟體內(nèi)濕氣過重緊密相連。濕氣重濁，臉上容易出油，特別是鼻子的位置出油比正常人多。

人正常的舌頭顏色是淡紅，有潤澤，通常有薄薄的白苔，像一層透明的白紗覆蓋在上面，使舌質(zhì)若隱若現(xiàn)、生氣盎然。但是身體濕氣比較嚴(yán)重的話，舌苔的顏色會發(fā)生改變，變的很黃或者很白，而且舌苔看起來會很厚重，假如舌苔增后，有粘膩的感覺，一般都是體內(nèi)有濕氣的表現(xiàn)。

那么濕氣重那些水果不能吃呢，最好不要吃有助于濕氣生長的水果，比如說梨，梨屬于偏寒性水果，最好少吃或者不吃。

香蕉屬于寒性水果，最好不吃，脾胃虛寒和消化不良的人要少吃，日常可以飲用一些祛濕飲品，幫助我們祛除體內(nèi)濕氣。

正品老北京足貼

艾草足貼是祛濕的神器，只要睡前把足貼貼在腳底涌泉穴就可以，產(chǎn)生功效時會感覺腳底熱熱的，可以祛濕驅(qū)寒、助眠。早上撕掉足貼，會看見黑黑的，這就是排出濕毒。

艾草中藥泡腳足浴粉包

用艾草泡腳，可以溫通活絡(luò)，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，使體內(nèi)的濕氣排出體外。用艾草泡腳，調(diào)理身體陰陽平衡，使人體脂肪代謝更正常，大肚腩自然瘦下來。

老姜藏紅花艾草泡腳丸

艾草具有很強(qiáng)的祛寒作用，食用艾草泡腳能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，令體內(nèi)的濕寒之氣排出體外。體內(nèi)濕氣排出，大肚腩自然就減下去了。

艾葉是天然的祛濕植物，用它祛濕效果非常明顯，不過濕氣特別容易深入體內(nèi)，想要徹底的排出“濕毒”小編建議您：多喝排毒除濕的茶飲，將“濕毒”去除了，體內(nèi)的毒素、垃圾也都排除了，濕氣再不會輕易入體！ 排出毒素，輕松瘦下來！

紅豆薏米茶

入秋后實(shí)際還有很長一段時間，氣溫還是較高，空氣濕度也比較大。在這樣的氣候條件下，肥胖者調(diào)離脾胃應(yīng)該側(cè)重于清熱、利濕、健脾、以使體內(nèi)的濕熱之邪從小便排出，促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)。防止由于脾胃運(yùn)化不好而堆積脂肪和多余的水份。

冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶能減肥美容，冬瓜和荷葉還有很強(qiáng)的利尿、排毒的效果，而且常喝冬瓜荷葉茶可以肅清人體內(nèi)的多余油脂，減少人體對糖份和脂肪的吸收，加快大腸蠕動，排出多余毒素，從而保護(hù)女性的卵巢。
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