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?三段式日程法！都給我來試！

2024.01.31 河南

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今天要和大家分享一個我近期get的超級??的時間管理方法——三段式日程法！用這個方法一段時間后，我每天都能高效完成任務(wù)，還能有空閑時間享受生活！??

??首先，什么是三段式日程法呢？
簡單來說，就是把一天的時間分成三個段落：上午、下午和晚上，不需要精確到每小時、每分鐘，但每個時間段都有明確的任務(wù)和目標。這樣，你就能有條理地規(guī)劃自己的時間，告別混亂和拖延！??

??下面，我就給大家詳細介紹一下這個方法：
1??上午時間段：這是每天精力最充沛的時段，適合做一些需要高度集中注意力的任務(wù)。比如，我通常會在這個時間段處理一些復(fù)雜的工作或者學(xué)習(xí)一些新知識。??
2??下午時間段：經(jīng)過一上午的勞作，下午的精力可能會有所下降。所以，這個時間段適合做一些不需要太多精力的任務(wù)。比如，我會在這個時間段做一些簡單的重復(fù)性工作或者處理一些郵件。??

3??晚上時間段：這個時間段適合做一些放松的活動，幫助自己舒緩壓力，為第二天的工作做準備。我會在這個時間段看一些輕松的書籍或者聽聽音樂。??

??當(dāng)然，這個方法最重要的就是靈活性。很多時間管理定得過于死板，被臨時介入的事件打亂會讓人心情變得很糟，而這個三段式日程法，你可以根據(jù)自己的實際情況，調(diào)整每個時間段的任務(wù)和目標。比如，如果你早上精力不夠充沛，可以把一些簡單的任務(wù)放在上午時間段，把復(fù)雜的任務(wù)放在下午?？傊?，適合自己的才是最好的！??

??如果你的時間管理總是半途而廢，那么不妨試試這個三段式日程法，年底了，只要你愿意付出努力，一定能收獲更好的自己！沖呀！?

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