我國是肝病大國，尤其是隨著飲食習慣的改變，乙肝、脂肪肝、肝硬化等人數(shù)逐年增加并呈現(xiàn)出年輕化趨勢。由于肝病前期無疼痛感，病毒潛伏隱匿性很大，所以很多人不知道自己得了肝病。不少肝病患者，短則3-5年才有所察覺，有的甚至10年以上才確診，少數(shù)因短期大片肝壞死，3-6個月便發(fā)展成肝硬化甚至肝癌。
如果長期都遭受失眠的困擾，說明你的肝臟功能出現(xiàn)了問題，導致了氣血不平衡、時段性神經(jīng)衰弱，所以你才出現(xiàn)明明很困，但是一躺上床就無法入睡的情況。皮膚發(fā)黃可能是由于休息不足、營養(yǎng)不良，或電腦輻射太大的結(jié)果。 現(xiàn)在的白領(lǐng)們每天都對著電腦屏幕，皮膚很容易變得干燥、發(fā)黃。值得注意的是，皮膚或眼睛發(fā)黃，也可能是肝臟不好的信號。其實這3種食物是肝臟的“解毒王”，堅持每天吃一點，想肝不好都難
1、枸杞
說到枸杞我們最先想到的就是它可以補腎壯陽，但是枸杞還具有滋補肝臟的作用哦，枸杞泡水可促進肝細胞新生，而且還可抗脂肪肝，枸杞對脂質(zhì)代謝或抗脂肪肝的作用，主要是由于其中所含的甜菜堿所引起，后者在體內(nèi)起甲基供應(yīng)體的作用。
2、葛根
葛根被稱為“護肝寶”。含有豐富的皂角苷跟異黃酮類物質(zhì)，可以分解乙醛毒性，幫助血液中酒精的代謝。這樣能減少酒精對肝臟的傷害。而且葛根還有收縮跟保護胃腸道黏膜的作用，能有效的抑制腸胃對酒精的吸收。常吃葛根能使我們的血液加速排解酒精毒素，也是許多喝酒人士的一大福音。
3、黑蒜
黑蒜含有阻斷致癌物質(zhì)亞硝胺合成的成分，以及含有豐富的曬，有助于強力的殺滅、抑制癌細胞，黑蒜也可以修復(fù)肝臟細胞，以及恢復(fù)肝臟自身調(diào)節(jié)血糖能力，除外還可以預(yù)防、控制三高的發(fā)癥，以及保護肝臟，黑蒜也含有豐富的的水溶性抗氧化物質(zhì)，具有抗衰老、美容以及健腦益智的功效。
黑蒜能影響肝臟中糖原的合成，減少其血糖水平并增加血漿的胰島素水平，能保護肝臟，提高肝臟的解毒功能，每天吃一吃，給你的肝臟“加油”。
