隨處在外面買的水果，蔬菜。在家里打成蔬果汁，就可以達到
減肥的功效，很多美女都問
什么減肥藥效果最好，這就是最的好的呵呵。而且蔬菜水果里面含有豐富的營養(yǎng)成分，對人的健康是非常有利的。還有很多朋友有便秘的問題，很多肥胖是因為便秘引起的，蔬果汁能幫助你改善便秘問題，替你排除體內毒素。今天瘦身男女小編為你介紹6種蔬果汁?？梢詭椭闳コ?，還能排毒養(yǎng)顏。對于許多MM來說，是個很不錯的方法噢！
奇異果鳳梨蘋果汁
材料：奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許。
制法： 將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中。加入250cc的開水。打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。
功效：三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，可以幫助排便，并清除體內廢物與毒素，排毒的效果一級棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。
獼猴桃檸檬汁
原料：獼猴桃2個，檸檬汁50毫升，冰塊適量。
制法：1、將獼猴桃洗凈、去皮，切成小塊備用。2、將獼猴桃放入果汁機中，加入檸檬汁、冰塊攪打均勻，即可倒入杯中。
功效：據(jù)外國的研究測試，獼猴桃是很有營養(yǎng)物質最全面的水果。因為它含有豐富的維生素C、維生素E、維生素K很纖維，所以是一種低脂水果，對減肥美容很有功效。想減肥的MM們，可以多喝“獼猴桃檸檬汁”。
香橙木瓜汁
原料：柳橙300克，木瓜100克，蜂蜜
制法：1、將橙子去皮去核，切小塊，放入榨汁機中。
2、將木瓜去皮去瓤，切成小丁，放入榨汁機中，同橙子一起榨汁，倒入杯中。
3、將蜂蜜倒入杯中，攪勻即可。
特點：口味香甜、微酸、清爽。
功效：木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍!經常食用可平肝和胃，舒筋活洛，軟化血管，抗衰養(yǎng)顏，增強體質之保健功效;柳橙中維生素C、胡蘿卜素的含量相當高，對皮膚干燥 很有效，非常適合在干燥的秋冬季食。
番茄蘋果高麗菜汁
原料：番茄2個、蘋果1個、高麗菜100克、蜂蜜少許
制法：將番茄和蘋果洗凈、切塊，高麗菜洗凈切塊，一起放入蔬菜榨汁機中榨汁。加入250cc的開水。打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。
功效：高麗菜是一種堿性食物，含有多種維生素及礦物質，可以幫助體內排毒和通便，達到凈化體質的效果。高麗菜營養(yǎng)價值很高，含有維生素A、C、E和礦物質，對促進代謝很有效，想要有水嫩膚質和窈窕好身材，多喝凈化瘦身果汁準沒錯。
番茄蘋果汁
原料：番茄250克，蘋果150克，檸檬汁、乳酸飲料
制法：1、蘋果去皮核切塊，番茄切塊，一起放人榨汁機中榨成汁，倒入杯中。2、杯中加入檸檬汁、乳酸飲料，攪勻，加以裝飾即可。
功效：蘋果清香甜脆，色澤鮮，富含糖類。富含各種維生素和礦物質的蘋果，對于肌膚的美麗光澤，與保持身體健康的正常運作，有很大的助益。番茄則含有胡蘿卜素（包括乙型胡蘿卜素及番茄紅素Lycopene），同樣發(fā)揮抗癌的功效及保持身體健康。 瘦身男女
芒果柳丁蘋果汁
原料：芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許
制法：將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中。加入250cc的開水。打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。
功效：芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，能促進代謝，凈化我們的腸道，所以多喝可以讓膚質白里透紅，水水嫩嫩，更棒的是它也有不錯的瘦身效果。
