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健走讓你健康長壽，正確走法來這里瞅！

為什么到了中年要跳舞，而不要跑步？

什么才是屬于中老年人的健康運動？

長壽的運動習慣：動靜結(jié)合、科學動補

到底是生命在于運動，還是靜止使人長壽？世界衛(wèi)生組織給出了答案

運動并非越多越好，研究：每天22分鐘，心臟病癌癥死亡風險更低

50歲后，堅持做4項運動，或離長壽更近一步！但這些細節(jié)，一個都不能忽視

美國27萬人研究：指出讓中老年人更長壽的運動！但2種運動要遠離

50歲是“壽命決定期”？醫(yī)生，長壽與否，就看這個部位的“大小”

懶人更長壽？醫(yī)生坦言：中老年人常做3種運動，或長壽又防病

懶人更長壽？這樣休息效果堪比運動，中老年人必看

這6種鍛煉方式會加速身體衰老！

95歲老人長壽定律，兩“管”兩“放”，可惜很多人都做不到第3條！

多走路可助長壽？實際上，50歲以后，做好4件事，或比走路有效

科學家認定“長壽”的4個方法，第4個科學運動普拉提才是精髓所在

多走路有助于長壽？醫(yī)生：人過了50歲，做好5件事，或比走路有效

提醒中老年人:想要健康長壽，這幾個“養(yǎng)生”誤區(qū)，千萬要注意！

《中老年人的科學鍛煉及合理營養(yǎng)》——本文大部分內(nèi)容摘自文獻

暑熱未退，中老年人一次走路鍛煉別超5000步

老人怎么樣健身最好

【袁艷艷】水中有氧—中老年人運動幸福新體驗

中老年人霧霾天如何鍛煉

老年人運動強度十二大誤區(qū)｜科普大講堂（五）

50歲后，每天走1萬到2萬步，是好還是壞？醫(yī)生坦言：難逃3個結(jié)局

【沁雅?提醒】老年健康宣傳周丨科學健身助力老年健康

經(jīng)常走路可以長壽嗎？醫(yī)生：過了50歲，堅持做3件事比運動還重要

老年人體育活動3忌

老年人膝關(guān)節(jié)疼痛鍛煉應該注意什么?老年人如何科學鍛煉膝關(guān)節(jié)?

老年人跳廣場舞的副作用是膝蓋會痛？