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快樂(lè)分兩種：低級(jí)是放縱，高級(jí)是自律，人要學(xué)會(huì)“遠(yuǎn)低近高”

認(rèn)清“多巴胺”的真相后，我頓悟了自律的快樂(lè)

這自律是怎么做到的？多巴胺是伸手要錢的孩子，內(nèi)啡肽是自己賺錢的孩子

做個(gè)快樂(lè)自律的人：生物學(xué)基礎(chǔ)-多巴胺，血清素和內(nèi)啡肽

成年人最頂級(jí)的自律，就是遠(yuǎn)離多巴胺，尋找內(nèi)啡肽

內(nèi)啡肽快樂(lè)：頂級(jí)修為，藏在自律和利他中

人生苦短，遠(yuǎn)離垃圾人_生活_力量_常更

你應(yīng)該知道的多巴胺戒斷術(shù)，最強(qiáng)自律神器多巴胺！

終極自律：擺脫多巴胺，追逐內(nèi)啡肽。

讓人產(chǎn)生快樂(lè)的情緒叫多巴胺，讓人產(chǎn)生不快樂(lè)的情緒叫什么呢？

你快樂(lè)嗎？

真正的自律，從來(lái)都不挑戰(zhàn)人性

堅(jiān)持1年后，我找到了「自律上癮」的秘訣！

“垃圾快樂(lè)” ，正在拖垮你的人生

金錢的秘密：想要賺大錢就要戒掉多巴胺，努力地分泌內(nèi)啡肽

【戒掉“多巴胺”，才是最頂級(jí)的自律??】

成年人最頂級(jí)的自律，就是遠(yuǎn)離多巴胺，追逐內(nèi)啡肽

多巴胺

三種快樂(lè)物質(zhì)——多巴胺、血清素、內(nèi)啡肽

分泌多巴胺

“多巴胺支撐著每個(gè)有目標(biāo)的人不斷攀登；內(nèi)啡肽使我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中獲得愉

481.一個(gè)追求進(jìn)步的人每天最重要的目標(biāo)就是“擺脫多巴胺，追逐內(nèi)啡肽”.

你知道什么是快樂(lè)激素嗎？1. 多巴胺。 ...

多巴胺與內(nèi)啡肽

讓自律“上癮”！

多巴胺與內(nèi)啡肽，你選哪個(gè)？

2023-04-10 22:05

求你，別再逼自己了！禁欲、戒癮、自律，并不是戒斷多巴胺，而是利用它的作用機(jī)制

跑步時(shí)分泌多巴胺和內(nèi)啡肽 讓你擺脫不開(kāi)心