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總是胡思亂想，焦慮，心累，如何克服精神內耗？

總是容易想太多，怎么辦？（下）

減少精神內耗，不要對痛苦上癮

越是痛苦的事情，大腦越是經(jīng)?；叵耄瑸槭裁创竽X喜歡揭傷疤？

為什么我活得這么累？：真正厲害的人，都是“反內耗”體質

熱點| 吵架后總后悔沒發(fā)揮好，這可咋辦？

最頂級的休息，不是睡覺，而是……

負面情緒到正面情緒，反芻思維調整情緒

調節(jié)情緒 —— 陽光心態(tài) 燦爛人生

當負面情緒產(chǎn)生時，推薦用這兩個技巧

那些莫名的煩躁，到底是從哪冒出來的？

如何避免情緒化？給你4個小建議

怎樣培養(yǎng)積極的思維模式，讓自己擁有樂觀的心態(tài)？這幾點很重要

當你焦慮時，其實可以這么做

如果我有任何負面的想法，我會告訴自己閉嘴

你所有的負面情緒，大多離不開這10種思維方式

為何現(xiàn)代人都愛焦慮？如何克服焦慮？這4種自我療愈方式很管用

{心態(tài)修煉}你是不是經(jīng)常不受控制的“反復思慮”？

如何不讓動蕩的負面情緒干擾工作學習

掌控自己情緒之三，如何轉移注意力

“即使在休假，我還是覺得很累”| 充分休息的3個實用妙招

耶魯博士推薦的高效休息法，讓你迅速恢復精力

一個居家辦公廢柴如何成為效率爆表的人？|新思維

停止內耗，做有用的事

《認知覺醒》：一切原動力的產(chǎn)生都來自于覺醒的認知

90%的人都會跳的這2個思考陷阱

不思考的練習