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女性缺少睡眠對(duì)心血管危害大

晚上 12 點(diǎn)睡覺(jué)好，還是 10 點(diǎn)睡覺(jué)好？終于有答案了

陳根：睡得越多，并不是越健康？

別睡了！睡眠太多，死亡風(fēng)險(xiǎn)增加14%！

“最佳睡眠時(shí)間”出爐！研究發(fā)現(xiàn)：早睡晚睡都折壽，把持在這個(gè)時(shí)間最好！

最佳睡眠時(shí)間：晚上睡眠不超8小時(shí)，午睡不超1小時(shí)！

學(xué)谷愛(ài)凌每天睡足 10 小時(shí)，會(huì)發(fā)生什么？答案和你想得不一樣

“最佳睡眠時(shí)間”出爐！睡多睡少都折壽，關(guān)鍵是把握這幾個(gè)時(shí)間

每年休假至少三周可延長(zhǎng)壽命

科學(xué)家研究了300萬(wàn)人，得出一個(gè)結(jié)論：這樣睡覺(jué)，就是玩命！死亡率增加56%！

9個(gè)公認(rèn)“縮短壽命”的壞習(xí)慣，你占了幾個(gè)？

每天睡5小時(shí)和10小時(shí)，哪個(gè)癌癥風(fēng)險(xiǎn)高？

睡長(zhǎng)睡短都對(duì)心血管有害，到底應(yīng)該怎么睡？

“最佳睡眠時(shí)間”出爐！睡多睡少都不好，關(guān)鍵是把握在這幾個(gè)時(shí)間！

缺覺(jué)給女性造成的危害更大

“最佳睡眠時(shí)間”出爐！睡多睡少都折壽，關(guān)鍵是把握在這幾個(gè)時(shí)間！

研究證明，每天晚上睡覺(jué)的時(shí)長(zhǎng)，決定著你的壽命，及早了解

睡眠8小時(shí)以上死亡風(fēng)險(xiǎn)上升，睡越多、死越快！

午睡習(xí)慣居然是天注定，睡多久最好？

警惕！1.5萬(wàn)國(guó)人研究顯示，這樣睡覺(jué)的人，患癌癥風(fēng)險(xiǎn)升高69%！

顛覆認(rèn)知！這樣睡覺(jué)等于自殺，每日睡滿(mǎn)8小時(shí)竟然會(huì)增加死亡風(fēng)險(xiǎn)

午睡超過(guò)1小時(shí)，心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)增加34%！最佳睡眠時(shí)間，這次公布了……

大部分成年人都在假裝養(yǎng)生！什么是真正的養(yǎng)生？

睡覺(jué)太多太少都危險(xiǎn)！黃金睡眠時(shí)長(zhǎng)是……收好這份“快速入眠法”

最佳睡眠，你能做到嗎？不少“打工社畜”表示“臣妾做不到”！

這樣睡覺(jué)的人，比別人提前衰老9個(gè)月！不是熬夜！

中老年人一天要睡多久？最佳睡眠時(shí)間表出爐，0歲~65歲都清楚

JAHA：總是睡不醒？需警惕！300萬(wàn)人隊(duì)列研究顯示，睡眠長(zhǎng)期超8小時(shí)與全因死亡風(fēng)險(xiǎn)增加相關(guān)，最高可...

什么？！睡得太多竟可能比少睡更糟糕？

睡覺(jué)有4個(gè)小習(xí)慣，特易招來(lái)癌癥、中風(fēng)、三高！還會(huì)改變DNA，別以為不熬夜就沒(méi)事