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偏瘦的體型想增??？一定要注意這三點(diǎn)，不然很難練出形！

堅(jiān)持是美德，但不是硬撐：這些情況請暫停跑步

空腹晨跑到底到底好不好？告訴你關(guān)于空腹晨跑的 3 個真相

增肌就不能做有氧運(yùn)動？

最佳燃脂時間大公開！這5個運(yùn)動時間段，你選對了沒？

什么狀態(tài)下人體可以先消耗脂肪？知道這個，減脂會更快

導(dǎo)致肌肉流失的原因是什么？減脂，如何在變瘦之時減少肌肉的流失

減肥的捷徑，關(guān)鍵之處在于代謝率，學(xué)會三個方法，想胖也胖不起來

體重控制，多消耗熱量的三大法寶

9條資深健身教練絕不會告訴你的減脂秘訣！

壯士，留步！這里有一份最全增肌秘訣（下）

想要增肌和減脂同時進(jìn)行，到底要怎么做？

辟謠

有氧運(yùn)動vs力量訓(xùn)練，想減脂的你到底該怎么選？

健身圈最流行的50大謊言，看看你信過哪個！

什么運(yùn)動會分解體內(nèi)蛋白質(zhì)

增肌知識問答

健身小白別讓錯誤動作毀滅你的自信心！

這6大攔路虎，擋著你變成肌肉男

100％健身干貨（不瘦你來找我）

為什么95%的人塑形都失敗了？

體脂率不夠低，怎么瘦成閃電！

嚴(yán)肅研究：到底是晨跑好還是夜跑好？

什么時間健身比較好？每次健身怎么安排？

晨跑 or 夜跑 什么時間最好？

整體自然治療-------呼吸與衰老

有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動，有哪些區(qū)別？哪個更能夠幫助增長肌肉？

人體中的能量學(xué)說

為什么長期健身，身體強(qiáng)壯了，人卻虛了？

怎樣提高基礎(chǔ)代謝率？