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原文:
中老年健康,到底是“輕斷食”好,還是“鍛煉”好
余愿行談斷食:7天回到好身材,用斷食法瘦身,快、徹底、不反彈
紅掌溪湖 閱1434 轉(zhuǎn)19
每天跑步和力量訓(xùn)練各60分鐘,飲食少油少鹽,三個(gè)月能瘦多少?|減脂|減肥|增肌|有氧運(yùn)動(dòng)|體脂率
燈下悅讀 閱59
為什么鍛煉以后體重沒有減輕反而增加了?到底怎么回事?
讀書劉先生 閱3423 轉(zhuǎn)3
你每天走1萬步不如這樣鍛煉5分鐘!
博容書屋 閱101
這是從海量減肥攻略中,提取的5條精髓,燃盡脂肪近在咫尺
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越跑步反而越胖?這3個(gè)跑步要點(diǎn),看自己注意了嗎?
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一個(gè)“吃貨、酒鬼”的減肥心法 | 總結(jié)帖
深晨S 閱85
斷食減肥多久開始消耗脂肪?
光頭強(qiáng)陽光燦爛 閱18
怎么吃才減肥?詳解 3 大常見減重飲食
冬竹456 閱96
專家建議的最佳減肥模式!快點(diǎn)用它甩掉你的大肚腩
紅豆居士 閱812 轉(zhuǎn)32
如何預(yù)防和治療肥胖?
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專業(yè)健身教練對(duì)減肥的建議 成功瘦身
艾美一族菲菲 閱707 轉(zhuǎn)19
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【精品】為什么進(jìn)行力量訓(xùn)練?或?yàn)槭裁从醒踹\(yùn)動(dòng)是浪費(fèi)時(shí)間
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內(nèi)臟脂肪超高嚴(yán)重,如何短期內(nèi)減掉內(nèi)臟脂肪并提高基礎(chǔ)代謝率?
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減肥,減什么?
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只要是以提高基礎(chǔ)代謝來減肥的方法,就是騙人的
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跑步減肥也是有講究的,除了跑步,哪些運(yùn)動(dòng)減脂效果不錯(cuò)?
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