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生物鐘相差10小時以上：植物也分“早起的鳥兒”和“夜貓子”

怎樣才能睡得更好？專家給出了這4點建議

熬夜之后還能補回來？關(guān)于睡眠你還有多少誤區(qū)…

有良好的生物鐘才能有高質(zhì)量的睡眠

佚名 | 到底幾點睡才算熬夜

夜貓族當(dāng)心！常熬夜=玩命，早死風(fēng)險提高10%！

我們?yōu)槭裁匆X？

到底幾點睡才算熬夜

Plant, Cell & Environment |植物可以像我們一樣是云雀或夜貓子

我早晨血壓高、其他時間正常，為什么？

夜貓子與早起鳥：我們的生物鐘是如何影響我們的？

又被“嚇”醒的一天！設(shè)多個鬧鐘對身體有害？這個習(xí)慣快改

睡眠是大腦中的排污系統(tǒng)

晝夜節(jié)律

“夜貓子”也是一種病或是抑郁癥表現(xiàn)

早起鳥還是夜貓子？基因決定由不得你

“早起困難戶”，真的是懶惰的人嗎？

人體生物鐘簡介及人體生化物質(zhì)晝夜周期24小時的變化

為什么公雞每天都能準(zhǔn)時打鳴，難道它會算時間？

行業(yè)首個多重節(jié)律照明！三翼鳥“亮”在哪？

睡眠的科學(xué)| 如何獲得更好的睡眠？

三個關(guān)于睡眠的秘密

好好睡覺！研究表明：腦脊液在睡時大量涌入大腦“打掃衛(wèi)生”。

Cell重磅：間歇性斷食改變基因表達，延長壽命，降低癌癥風(fēng)險

關(guān)于睡眠，你需要知道的一切 | 《Why We Sleep》以及更多

睡個好覺，有一種百感交集的幸福