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趙之心：辦公族多練習(xí)椅子操可防治頸椎腰椎疾病

三個降糖又增肌的動作，一邊看電視一邊就能做~

如何拉韌帶

每天做這個動作，跑步不怕傷膝蓋！

跳繩小腿會變粗嗎？

科學(xué)運動助你甩掉“春節(jié)后遺癥”

你問我怎么瘦了？因為我每天都坐在辦公室偷偷瘦腿??！

辦公室也能腹肌，只需4個動作，方便簡單還有效，幫你秀出馬甲線

【瑜伽墊上的健身動作有哪些？】

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