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聰明地調節(jié)你的生物鐘

多睡可以給身體多充電？賴床可不是！

睡回籠覺會不會讓精神更昏沉？絕對會！

長期熬夜，身體的反應太可怕！補再多覺都沒用…

失眠了怎么辦？帶你擺脫“失眠”之苦

鬧鐘鈴聲應柔和 警惕嚇醒引發(fā)心律失常

都說熬夜=玩命，那到底幾點睡才算熬夜？

人體生物鐘24小時

鬧鐘叫醒成健康殺手 教你如何塑造自然醒

你床頭有鬧鐘嗎？高血壓患者快看看這個知識

冬天里，請不要用鬧鐘叫孩子起床! 否則后果嚴重！

熬夜也會致癌！晚上幾點睡，才算真正的熬夜？大多數(shù)人都理解錯了

腦外科醫(yī)生黃翔：明明睡了很久，為何還很困？

每天用鬧鐘身體竟有這變化

為什么孩子總是早醒不睡懶覺.皮質醇是天生鬧鐘.它幫形成晝夜規(guī)律.當我們適應某一個固定時間起床時候,身體就會到點釋放皮質醇.光在生物鐘中有超大作用.早上淺睡眠階段很容易被環(huán)境噪音吵醒.環(huán)境溫度熱.餓醒了

“起得太猛”可能會誘發(fā)猝死

【健康寶典】鬧鐘響了起床or再睡

鬧鐘是健康的“殺手”

想自律？先睡個好覺 —— 精讀《睡眠革命》

冬季晨跑終極攻略

早上起床有事沒事兒哭一場？如何愉快地叫醒“起床氣”的娃

每天使用的鬧鐘竟是安康殺手

健康養(yǎng)生 睡到自然醒

鬧鐘影響人健康 成現(xiàn)代人類最討厭的發(fā)明之一

決定睡眠質量好壞的關鍵因素，不僅僅是睡眠的時間長短

鬧鐘影響血壓和記憶力成健康殺手

鬧鐘吵醒 VS 自然醒，對身體有多大影響？

冬三月為何睡不醒

生活管理 | 早起毀一天？早起后如何快速清醒進入學習工作狀態(tài)？

多階段睡眠體驗日記