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肩倒立，最好的保養(yǎng)圣品，每天5分鐘，一輩子都不老

瑜伽體式精講 | 拯救身體不適，學(xué)會犁式一招就夠了

一個讓你60歲都不會顯老的瑜伽體式，每天10分鐘，越練越年輕！丨一條瑜錄

腎炎與瑜伽

有多少瑜伽人忽視練瑜伽時身體的反應(yīng)？

視頻丨常練這個體式，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，皮膚紅潤有光澤！

「劃重點」堪比整容的1個體式，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，皮膚也變白了，比敷面膜都有效！

犁式瑜伽動作幫你緩解亞健康

一禪：瑜伽體式練習(xí)過度與身體酸痛現(xiàn)象！

這樣用上瑜伽帶練蝗蟲式，真的很酸爽！

瑜伽號稱“可以摧毀一切疾病”的后彎體式——魚式詳解

做一次就見效的肩頸舒緩瑜伽，18分鐘串聯(lián)體式，患者強烈推薦

受不了的膝蓋疼，是時候練這些體式了

瑜伽體式犁式健康作用

想改善失眠，不妨試試這三個瑜伽體式……

做完輪式為什么腰痛？因為你沒有做這些拉伸?

為什么建議你每天練習(xí)犁式五分鐘？

孫儷12年前后對比：女人常練瑜伽，延緩衰老速度，年輕10歲

就因為延緩衰老梨式就成了最受歡迎的體式?

為什么建議你每天練習(xí)犁式5分鐘？

總說倒立難難難！這樣練上30天，你也能輕松玩轉(zhuǎn)倒立式！

這 6 個堪稱皺紋殺手的瑜伽體式，每天都應(yīng)該練一遍！

瑜伽課堂上常見的“抱膝滾動”體式目的是什么？

武氏刺血放血療法的注意事項

每一個瑜伽體式，都是治愈的過程

刺血療法的注意事項

這個瑜伽體式對抑郁癥患者特別好，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，緩解抑郁

運動健康 健身時這些信號要警惕

健身運動警惕異常反應(yīng)