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《NTC肌耐力練習(xí)》和《NTC心肺練習(xí)》

譯：力量訓(xùn)練與心肺功能訓(xùn)練（力量訓(xùn)練系列）

心肺功能差，無氧做一會就沒耐力了，增肌期怎么提高？

關(guān)于增肌和有氧運(yùn)動，你是否也有這樣的疑惑？

健身課堂|體能計(jì)劃制定的四個原則

廈門馬拉松初級、中高級跑者4周、8周訓(xùn)練計(jì)劃

【強(qiáng)身健體】一張圖介紹《NTC心肺練習(xí)（45分鐘）》

NTC心肺練習(xí)

悶頭瞎游等于白游！下水前先想明白自己要練什么

跑步一年半了，速度還是無法提高！不要慌，解決的方法在這里！

30分鐘超燃脂GRIT心肺耐力訓(xùn)練，堅(jiān)持做完，甩掉全身脂肪

游泳時，有氧訓(xùn)練和無氧訓(xùn)練，到底誰先誰后？

耐力大起底，別只想著練肌肉

你的運(yùn)動，真的能達(dá)到鍛煉身體的作用嗎？

你最討厭的有氧運(yùn)動，竟然這么有用！

中風(fēng)后康復(fù)，要練心肺

長期堅(jiān)持引體向上，每次100個，你會收獲什么好處？

長時間保持呼吸：訓(xùn)練耐力和心肺功能。

240Rep超級減脂訓(xùn)練，挑戰(zhàn)力量、耐力和心肺功能，燃燒全身脂肪

如何讓“減脂能力”最大化？

無氧運(yùn)動與有氧運(yùn)動，你該如何選擇？

如何增強(qiáng)體力？

心肺耐力的鍛煉方法能夠促進(jìn)心肺功能的運(yùn)動...

【怎樣運(yùn)動增肌肉】如何增加肌肉如何在一個月內(nèi)迅速怎叫身體的肌肉含量？

作為跑步愛好者，這13個問題的答案應(yīng)該是你關(guān)心的

讓你快速提升速度的訓(xùn)練方法：大名鼎鼎的法特萊克跑

運(yùn)動方式不對，你的精力只會越來越差，還對身體有害！

《掌控》①：了解醫(yī)學(xué)指標(biāo)「最大攝氧量」，科學(xué)提升心肺功能，告別精神不振！