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原文:
有氧 / 無氧 / 混合氧,節(jié)后清脂選哪樣
理論大講堂:三大供能系統(tǒng)
暴雨中吹風 閱12552 轉(zhuǎn)59
【健身知識科普】:人體內(nèi)的能源物質(zhì)—有氧和無氧運動
早行人 閱1482 轉(zhuǎn)17
先擼鐵還是先跑步,搞懂有氧供能和無氧供能的區(qū)別,健身更有效率
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無氧代謝
i深藍 閱786 轉(zhuǎn)7
讀書筆記——《能量代謝——概述》
profniu 閱269 轉(zhuǎn)7
如何全面訓練你的跑步能力:從原理到方法讓你徹底搞明白
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人體功能三大系統(tǒng)【C-】
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有氧無氧“好事成雙”:詳解3大供能系統(tǒng),逐漸提高跑步能力
新用戶44765452 閱889 轉(zhuǎn)3
跑前做力量訓練消耗完糖原再跑?運動30分鐘后才燃燒脂肪?
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你這么拼,為什么還是瘦不下來?——細說那些必須get的減脂技能點
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減肥,了解人體的供能系統(tǒng)
徐說營養(yǎng)健康 閱256 轉(zhuǎn)2
擼鐵加跑步,竟然讓糖尿病好轉(zhuǎn)了!
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減脂訓練:大重量低次數(shù)OR小重量多次數(shù)?
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第18天 《耐力》
新用戶0460qWe5 閱4 轉(zhuǎn)2
肌肉酸痛和恢復標準
SFWJ 閱836 轉(zhuǎn)67
人體運動時的能量供應系統(tǒng)
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運動中補糖
mingxiahaha 閱6337 轉(zhuǎn)56
力量素質(zhì)概述
成為亨特 閱1949 轉(zhuǎn)25
[保健]有氧運動和無氧運動的區(qū)別
dxhe 閱615 轉(zhuǎn)21
【科普】為什么減肥做HIIT運動最有效?
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無論增肌減脂,至少要了解人體三大供能系統(tǒng)吧!
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運動一定要達到30分鐘以上才能消耗脂肪
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健康減肥常識:運動減肥好處多多
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HIIT高強度間歇性訓練
wq031 閱571 轉(zhuǎn)8
為什么學習普拉提之前要學習健身教練課程
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“有氧超過40分鐘才消耗脂肪”:這才是減肥最大的謊言!
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跑步就是有氧運動?有氧VS無氧
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