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40歲后運(yùn)動(dòng)過量會(huì)折壽！不過這個(gè)運(yùn)動(dòng)能養(yǎng)護(hù)你的“第二心臟”！

【微學(xué)堂】清涼一夏|打開毛孔，讓身體盡情的“呼吸”

每個(gè)中老年人每日都要散步2小時(shí)嗎？醫(yī)生告訴你原因，讓你少受罪

鍛煉雖好，但盲目鍛煉可能加速衰老，5種運(yùn)動(dòng)方式建議避免

打羽毛球做最適度的鍛煉

這類運(yùn)動(dòng)可讓心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)降低27%，難道比跑步和散步更好？

不同人群的體育健身方法·中老年篇

長期靜養(yǎng)與每天鍛煉的人，誰更長壽

中老年注意，3個(gè)勤快壞習(xí)慣要改掉，越勤快越容易得病，影響健康

送給中老年業(yè)余學(xué)習(xí)舞蹈愛好者的幾點(diǎn)重要提示與注注意事項(xiàng)

醫(yī)生提醒：早上運(yùn)動(dòng)與傍晚運(yùn)動(dòng)，效果大不相同！哪種才更健康？

中老年乒乓球?qū)W好者學(xué)打乒乓球應(yīng)該以打橫板為宜

中老年運(yùn)動(dòng)宜循序漸進(jìn)

健康五行體操需要注意的地方 中老年人一定要看

重大發(fā)現(xiàn)：中老年人懶一點(diǎn)才好，不信你看！

經(jīng)常打羽毛球的三大好處

中老年人每天至少走多久才能運(yùn)動(dòng)量達(dá)標(biāo)？

人到中老年，做好這4點(diǎn)，身體健康不是問題

建議中老年人，少吃稀飯和饅頭，多吃這3樣食物，精力充沛一整天

最適合中老年人吃的食物排行榜，牛奶倒數(shù)第1，菌類第2，建議了解

2010-12-31中年人如何鍛煉身體？

完整版中老年人拍打操，坐著就能練#居家鍛煉 #運(yùn)動(dòng) #中老年鍛煉

50歲后男性眉毛變長意味著長壽？醫(yī)生直言：3大原因要心中有數(shù)

肖杰學(xué)打羽毛球教程(全套)

一周7次打羽毛球，過度打球危害原來危害這么大，你卻渾然不知

夏天有效的有氧運(yùn)動(dòng)有哪些呢？ 四款有氧運(yùn)動(dòng)幫你輕松瘦身

過度打羽毛球的征兆你有嗎？

歲數(shù)大了，凡事看開，就不會(huì)老生氣（中老年人必看）

如果上了七十歲的老人毎天要健身，走步要達(dá)到什么標(biāo)準(zhǔn)？

感冒了能不能運(yùn)動(dòng)發(fā)汗？關(guān)于合理運(yùn)動(dòng)的3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)