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高強度循環(huán)訓練(HIGH-INTENSITY-CIRCUIT-TRAINING, 簡稱HICT)

HIIT太無聊，試試高強度循環(huán)

7分鐘12個動作：勝過跑步幾小時

HITT（高強度間歇運動）和HICT（高強度循環(huán)訓練）有什么不一樣嗎？

7分鐘HICT高強度循環(huán)訓練效果勝似跑步30分鐘 | 野人部落

7分鐘HICT高強度循環(huán)訓練方案

簡單快速強度高，新型減脂方法HICT，比HIIT還有效

試試這個簡單運動，快速減脂同時練線條！

科學！運動七分鐘 勝過跑步數(shù)小時

一周的高強度徒手訓練，減脂減到飛起來

30分鐘高強度燃脂訓練，徒手組合訓練高效減脂，新手友好

每日健身計劃： 這套動作每天7分鐘，燃脂效果勝過跑步數(shù)小時 - 氧氣健身

用這7個動作練20分鐘，相當于你在跑步機上連續(xù)慢跑1小時【打卡354】

HICT 訓練七分鐘抵過跑步三小時

7分鐘高強度間歇訓練計劃

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每天做7分鐘的高強度循環(huán)訓練就能瘦身

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循環(huán)訓練 | 10分鐘超級燃脂訓練計劃

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我們做的是真正的 HIIT 訓練么?