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第614期：破譯太極拳放松之奧秘

腰背疼痛良方:“芎胡獨(dú)生湯”

習(xí)練古傳太極拳單操，先用筋做出骨架

鍛煉目的要做到“筋通氣順”

為什么太極拳不以練肌肉為主？

太極拳：抻筋拔骨，繞不開的入門之路

太極者，善者至寶，不善者之保

習(xí)練太極要松沉，專氣致柔是正途

太極拳的松肩墜肘這樣練，很快就能找到感覺

太極拳內(nèi)勁與人體筋骨結(jié)構(gòu)變化

內(nèi)家武學(xué)六大層次

“筋”在人體的路線分布及作用|筋|易筋經(jīng)

問：冒昩請教，太極講松柔，用意不用力，為何還有發(fā)勁？

綠氧谷太極微言[23]

腰背痛良方 芎胡獨(dú)生湯 妙方精選

?筋緊肉松——說說松與緊

“起落”是實(shí)現(xiàn)橫豎勁力轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵

張晉僖：怎樣練出太極拳的“柔”勁？

身知體悟內(nèi)勁

倪海廈論中醫(yī)：關(guān)節(jié)肌肉萎縮

太極拳入門的方便法門：根節(jié)練法

太極拳發(fā)勁訓(xùn)練- 太極拳需要盤練筋骨嗎？

太極拳開胯之如何做到接骨斗榫，抻筋拔骨，筋長力大。