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【轉(zhuǎn)載】四個(gè)動(dòng)作“抵消”久坐傷害

每天堅(jiān)持踮腳，堅(jiān)持一段時(shí)間對(duì)身體有哪些變化？看看醫(yī)生怎么說

簡(jiǎn)單的動(dòng)作就能防止中風(fēng)和癡呆

飯后千萬不要久坐不動(dòng)，簡(jiǎn)單的動(dòng)作，多踮腳人不老，每天堅(jiān)持5分鐘，健康瘦身

頸椎病傷及全身，動(dòng)脖子是最笨的方法？教你兩招緩解癥狀！

久坐是減壽元兇！6個(gè)動(dòng)作減輕傷害

久坐族必看：久坐時(shí) 猛起 最要命，4個(gè)動(dòng)作“抵消”久坐傷害

踮腳【運(yùn)動(dòng)】只需每天踮踮腳，就能讓你的骨骼更健康

5個(gè)小動(dòng)作“喚醒”僵硬身體，減輕久坐傷害！

久坐是最溫柔的“慢性自殺”，70％的疾病由它引起！

久坐容易得腰病，每天3個(gè)動(dòng)作，消除壓力身體好！

久坐1小時(shí)=抽兩根煙=減壽22分鐘！

每天堅(jiān)持踮腳，能收獲5個(gè)好處！5個(gè)踮腳動(dòng)作學(xué)起來

久坐傷肉，久臥傷氣，3個(gè)黃金動(dòng)作，消除疲憊酸痛，身體有活力

筋長(zhǎng)一寸命長(zhǎng)10年？學(xué)會(huì)這5個(gè)拉伸動(dòng)作，趕走身體各種不適！

久坐沙發(fā)會(huì)傷害身體，使用沙發(fā)注意這幾點(diǎn)

頸椎不好傷全身！學(xué)會(huì)這幾招，不動(dòng)脖子，頸椎病再也不犯！

久坐是短壽元兇！6個(gè)動(dòng)作幫你減輕傷害！

一個(gè)被中醫(yī)界保密800年的秘方，竟有這么多好處！

甩臂吶喊能治??？聽聽專家怎么說→

一個(gè)被中醫(yī)界保密800年的秘方，竟有這么多好處！(永久收藏)

每天踮腳10分鐘，身體會(huì)發(fā)生可喜的變化，太神奇了！

久坐招來10種??！到底坐多久才算久？超過這個(gè)數(shù)，快做4個(gè)動(dòng)作

久坐的人每天多做3個(gè)小動(dòng)作 讓你收獲不少好處

堅(jiān)持踮腳，人不老！每天踮腳尖十分鐘，身體會(huì)收到哪些驚喜？

每天“踮腳”10分鐘, 身體會(huì)發(fā)生哪些變化呢? 或許會(huì)有驚喜等著你

圖解：16個(gè)懶人拉伸動(dòng)作，拯救“久坐病”！

“久坐病”何棄療？16個(gè)懶人拉伸動(dòng)作拯救您

久坐病怎么治？16個(gè)懶人拉伸動(dòng)作拯救“久坐病”