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原文：色氨酸：治療抑郁和失眠_(dá)失眠_(dá)藍(lán)海健康網(wǎng)

晚上一杯奶，有個好睡眠？

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氨基酸專題NO1：色氨酸與褪黑素的關(guān)系

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睡覺睡不著，半夜還會醒，睡眠質(zhì)量不好是因為你缺乏這四種東西！

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60.色氨酸－5-羥色胺酸－5-羥色胺.

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辟謠特工隊：睡前喝了它就能安然入睡？

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牛奶真的可以助眠？

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書摘：如何成為優(yōu)秀的大腦飼養(yǎng)員（5）

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倍維悅研究報告：L-茶氨酸，對抗焦慮和睡眠的重要氨基酸

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飲食 | 食物也會影響人的情緒，避免食物情緒干擾應(yīng)該這樣吃！

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