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女性每天久坐超過8小時(shí)，對(duì)盆腔到底有多大影響？(附女性調(diào)理瑜伽)

久坐腰痛時(shí)這樣放松，比你去做spa管用！（附理療瑜伽）

打卡29 | 這6個(gè)瑜伽體式比按摩還舒服！適合久坐腰痛族練習(xí)

常練這8個(gè)瑜伽體式，腰背竟然再也不痛了!

靈活脊柱&緩解背痛，一套瑜伽序列幫你搞定！

驚艷瑜伽13

十式陰瑜伽，給全身經(jīng)絡(luò)來一次深度按摩

8個(gè)瑜伽體式幫助你打開髖部

腰腹核心力量的加強(qiáng)練習(xí)，5個(gè)瑜伽動(dòng)作就夠了

上半身的肥肉 , 4個(gè)動(dòng)作讓你瘦得不要不要

女人最好晚上做一次，皮膚光滑變漂亮，別怪我沒告訴你！

10個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，緩解下背部疼痛，效果杠杠滴！

背部厚一點(diǎn)，就會(huì)成大媽！背部的護(hù)理真的很重要

像喵星人學(xué)習(xí)，拯救背部酸痛丨瑜伽理療

9個(gè)瑜伽動(dòng)作有助于緩解關(guān)節(jié)炎

嘗試這17個(gè)瑜伽體式的練習(xí)序列，能量強(qiáng)大并尊重自己以擴(kuò)展到更高級(jí)的形式！

13個(gè)晨起拉伸 , 感覺一天瘦瘦噠！38變18，美如花 ? 每日一練

干貨|10個(gè)經(jīng)典陰瑜伽體式，學(xué)會(huì)它，疏通經(jīng)絡(luò)永遠(yuǎn)18！

正確的“開髖”魔法，比青蛙趴更直接有效，練出筆直大長(zhǎng)腿 !

陰瑜伽體式終結(jié)篇

每天9次的扭轉(zhuǎn)，給全身做個(gè)光子嫩膚 ? 每日一練

1套動(dòng)作疏通全身氣血，練完腰細(xì)了，渾身輕松，太厲害了

每天拿出3分鐘做腹式呼吸，會(huì)有什么變化？恐怕你難以想象！

輕度脊柱側(cè)彎，背部疼痛？瑜伽來幫忙！

瑜伽老師說：胸腔上提！如何做到胸腔上提？

女生常練這套動(dòng)作，腰腹不長(zhǎng)贅肉，還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌 ? 每日一練

?????????????? 背部僵硬疼痛？來套溫和的瑜伽序列，同時(shí)靈活脊柱……

這10個(gè)動(dòng)作，能給全身經(jīng)絡(luò)來一次深度按摩！

10個(gè)陰瑜伽體式，給全身經(jīng)絡(luò)來一次深度按摩！

@在家的你，快和小天一起做瑜伽！