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養(yǎng)生促健康，做到“睡前三不宜”，不僅能促健康，還能增長壽

晚上經(jīng)常失眠，也許還和生活習(xí)慣有關(guān)？早知道早預(yù)防

堅(jiān)持早上起床“三不做”、睡前“兩不做”, 身體少生病更健康長壽

老話說：人洗四澡，命比紙薄！這4個時間不適合洗澡，別不當(dāng)回事

睡覺是天下第一補(bǔ)，告訴你怎么睡最補(bǔ)

睡眠是壽命“風(fēng)向標(biāo)”，若避開4點(diǎn)，失眠與你無緣！不少人還在犯

養(yǎng)生的關(guān)鍵不在你吃喝多好，也不在運(yùn)動量多少，重點(diǎn)在于這3點(diǎn)

[養(yǎng)生常識]學(xué)會這樣用時間身體健康翻一倍

一天中最養(yǎng)生的兩個小時，你在干嘛？很多人都白白浪費(fèi)了

【健康】別再這樣睡了，你熬的不是夜，是命！

明明起床很晚，卻還是犯困？沒做到這7點(diǎn)，難怪越睡越累！

你幾點(diǎn)睡，就是什么命

垃圾睡眠一樣傷身體 睡覺壞習(xí)慣要改掉

睡前做好這4點(diǎn)，養(yǎng)生長壽不費(fèi)力

不管男女，睡覺前若有4個“壞習(xí)慣”，你可能會和長壽無緣

這4個不良睡前習(xí)慣，要及時改正，以免影響睡眠質(zhì)量

經(jīng)常這樣睡覺的人，壽命可能更短？！保持這個習(xí)慣，幫您降低死亡風(fēng)險(xiǎn)

60歲以后，我們進(jìn)入“養(yǎng)壽期”，為此我們睡眠前要避免這個5習(xí)慣

睡前適合練太極拳嗎？詳解太極拳的好處和注意事項(xiàng)

如何才能高效睡眠

怎么睡覺才能養(yǎng)生 記住這些要求就可以躺著健康

山西省中醫(yī)院：40歲以后，晨起和睡前的這些短命習(xí)慣，一定要避免

不想失眠就要先改掉這些壞習(xí)慣，來看看你占了幾個？

世界睡眠日：不是不想睡，而是睡不著？做好4件事，助你安眠入睡，失眠問題

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睡眠對運(yùn)動至關(guān)重要

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從患癌到腫瘤消失！李開復(fù)抗癌成功，他總結(jié)出三句感悟！

睡前3小時，減肥的人避開這4件小事，你能快速瘦下來！