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游泳時，有氧訓(xùn)練和無氧訓(xùn)練，到底誰先誰后？

10種心肺耐力鍛煉方法

八極拳：增強肌肉力量和耐力，改善心肺功能和身體協(xié)調(diào)性。

沒有比賽日子里，最適合跑者的訓(xùn)練方式：練有氧，提心肺

自行車與人的身體健康

中老年適當快走可增強心肺功能 鍛煉耐力強心健體

最理想的運動：多形式結(jié)合

如何預(yù)防運動性損傷?

六分鐘步行試驗怎么做？

對比高強度間歇（HIIT）和傳統(tǒng)有氧訓(xùn)練，哪個對心肺功能鍛煉效果更好？