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這幾個簡單的動作就可以鍛煉心肺功能，快來保存練習(xí)吧！

蹲姿可鍛煉心肺

男士健身時要注意鍛煉先后

每天堅持拍打肘腕，預(yù)防鍛煉心肺功能，躺著坐著站著都能做

心肺鍛煉的好處

改善呼吸功能法——出爪亮翅

1個動作“膏肓操”，每天36個提高心肺功能！避免“病入膏肓”

這個簡單的動作，堅持每天練習(xí)，去提高心肺功能

養(yǎng)護(hù)心臟從腳做起！過了50歲常做4個動作，為長壽打好基礎(chǔ)

深蹲不僅能提高生活和諧還有這么多的效果

50歲后隨年齡鍛煉

7個燃脂動作，每天一遍全身燃脂，讓你不出門也能瘦下來！

健身不分春夏秋冬，每一天都是新的開始

這個動作是世界公認(rèn)的脂肪殺手，它能直接榨干你！

老人健身：50歲后隨年齡鍛煉

半個月不見小肚腩！簡單3組動作，堅持鍛煉，減脂塑形還健康

想要改善自己心肺功能？試試這四個簡單的健身方法

丨居家鍛煉丨簡單有效的心肺鍛煉，提高心肺功能又燃脂

這“6種”鍛煉方法，根本不適合老年人！醫(yī)生：越練身體越差

HIIT減脂的你, 值得鍛煉, 效果比跑步明顯!

在生活中，堅持做俯臥撐能給自己帶來什么好處？

【全民健身加油站】如何有效鍛煉心肺功能？

冬季運動必知的注意事項，快收藏~

每天200個俯臥撐，長期堅持下來，會收獲什么好處？

手部鍛煉提高心肺臟腑功能，每天5分鐘時間鍛煉，強(qiáng)身健體

中老年人鍛煉心肺功能，這種方法最直接有效，不妨試一試