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真人示范：4步平腹瘦腰操(圖)

每天坐太久？六個瑜伽動作拯救你的“塌塌臀”！

解救下背痛，先療筋膜的傷！3個動作讓深、淺層筋膜通通不沾黏！

每天這樣蹲10次，正骨盆又可以瘦大腿內(nèi)側(cè)

瑜伽12式打造性感小蠻腰[圖]5

教你美化腿型三步簡單操[圖]

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什么是孕婦操

一月瘦了20斤，竟是2個水瓶的功勞！太厲害了

浴巾減肥動作有效瘦腰瘦腿

室內(nèi)徒手也可練出好身材

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一條毛巾伸展肩頸背，消頭痛、活化上半身循環(huán)！

只需這個動作，讓你跑步前的熱身更有效

5招瑜伽縮陰提肛 讓產(chǎn)后女人更“性”福

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