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練拳時搞不懂重心 氣沉丹田等問題？鄭冬霞老師教您怎么做

朱學峰老師教學：站樁注意事項詳解

3分鐘學意識引導氣沉丹田放松降低重心每天100次單式提高反應(yīng)度。

【站樁漫談】樁功答疑解惑100問（二）

中定有什么好處

知命門方可知太極

真語實語，多年前的內(nèi)家拳修習日記

探索與練松直接有關(guān)的拳經(jīng)

舞課丨我們有沒有需要「重心轉(zhuǎn)換」的時刻

太極進境時間表－三階－氣沉丹田

開胯煉丹田“16字”詳解，第三點你可能頭回聽說

155、氣沉丹田能使人降低重心嗎？

六呼吸——一呼吸高天

為什么唱歌會沒氣？丹田到底在哪里？嘎老師教你唱歌

如何氣沉丹田

太極拳金雞獨立演練！一定要做到氣沉丹田力落腳下，看老師怎么練

練太極拳怎么才能夠做到“氣沉丹田”？

練太極有感-任督之惑

拉著步子走

修煉太極拳有感

王長興老師講拳精選

太極拳中的“定勢”

見證十：復式升降開合（收藏版）

24小時保持「氣沉丹田」，是勝過吃人參鹿茸的補腎、強壯法

太極

(2)陳氏的小架太極拳的重心分配

練太極拳要“松”——之心得

升降開合的要竅

武當內(nèi)家功之吊襠功