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原文：想練出完美腹肌，卷腹和仰臥起坐，究竟哪個(gè)好？

李若彤一口氣做250個(gè)仰臥起坐？說卷腹更合適，深入解析兩者差異

宇宙1968 閱139

核心訓(xùn)練/教學(xué)/完美家庭核心肌肉群基礎(chǔ)訓(xùn)練計(jì)劃

自己個(gè)人閱202

屈腿和直腿仰臥起坐，哪個(gè)練腹肌更好？

諾亞第運(yùn)動(dòng)康復(fù) 閱313 轉(zhuǎn)2

強(qiáng)力燃燒腹部：卷腹VS仰臥起坐

吊月秋蟲555 閱323 轉(zhuǎn)5

其實(shí)普通仰臥起坐最沒有效率！

方珺逸閱217 轉(zhuǎn)3

黑人小伙每天做3種仰臥起坐, 每次做50個(gè), 保證練出6塊腹肌?

王順亮閱331 轉(zhuǎn)2

你經(jīng)常做仰臥起坐嗎？

春天旋律閱287 轉(zhuǎn)4

與眾不同的腹肌訓(xùn)練法

槐蔭堂青島分堂閱677 轉(zhuǎn)42

卷腹無法練出腹?。∵@5個(gè)動(dòng)作全方位刺激腰腹，練出男神的腹肌！

小姐姐健身閱93 轉(zhuǎn)4

對(duì)于普通人來說, 每天100個(gè)仰臥起坐, 多久才能練出腹肌?

你好載圖閱161

教你兩個(gè)簡(jiǎn)單的腹部拉伸動(dòng)作，下次練完腹肌務(wù)必拉伸一下!

釋迦牟尼佛1 閱286 轉(zhuǎn)3

強(qiáng)壯的“公狗腰”不只是做幾個(gè)仰臥起坐就可以，還需要如何鍛煉？

知足常樂5qhbsk 閱83 轉(zhuǎn)2

比卷腹還有效的動(dòng)作，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止有平板支撐！

靜幻堂閱4329 轉(zhuǎn)215

「健身知識(shí)」核心肌群的解剖

麻豆腐閱393 轉(zhuǎn)14

怎樣打造羨煞旁人的腹?。空莆者@9個(gè)要點(diǎn)，練出巧克力般的腹肌

默q1wjwixi2lqr 閱103

健身時(shí)的核心訓(xùn)練主要做些什么

三北文體閱639

美軍決定廢除仰臥起坐這個(gè)動(dòng)作，原因竟如此恐怖

老老樹皮閱862 轉(zhuǎn)48

這個(gè)動(dòng)作“等于自殺”，被全面叫停?然而真相卻是…

看哥哥哥哥閱91

仰臥起坐其實(shí)你一直都做錯(cuò)了！

水木年華138 閱313 轉(zhuǎn)9

每天兩三百個(gè)仰臥起坐, 還看不到腹肌? 原因出在這里!

cocosyl 閱1985 轉(zhuǎn)15

仰臥起坐 vs 卷腹，究竟哪里不一樣？

新華書店官方閱80

仰臥起坐，到底應(yīng)不應(yīng)該做？

先求中正后平圓閱207

像仰臥起坐這么危險(xiǎn)的動(dòng)作，就別再做了！

xyf4345 閱940 轉(zhuǎn)9

仰臥起坐會(huì)致癱？教你安全正確的鍛煉方法！

長(zhǎng)沙7喜閱355 轉(zhuǎn)4

仰臥起坐動(dòng)作分析及腹肌訓(xùn)練優(yōu)化方案

運(yùn)動(dòng)機(jī)能形態(tài)學(xué) 閱835 轉(zhuǎn)4

仰臥起坐竟然會(huì)導(dǎo)致癱瘓？原來我們做錯(cuò)了那么多年！ ??

松楊柳閱2852

這個(gè)虐腹神器，你會(huì)玩嗎？

steventwotwo 閱212

別費(fèi)勁了，仰臥起坐沒法減掉小肚子

lindan9997 閱33 轉(zhuǎn)2

史上最精細(xì)訓(xùn)練方案大塊頭男神就是這樣煉成的

13859999163 閱129 轉(zhuǎn)2

練了很久的腹肌，卻遲遲不見效果？你有做好這幾個(gè)動(dòng)作嗎？

全球健身女主閱228 轉(zhuǎn)3

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