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限時進食能改善情緒和健康

“限時餓著”：治三高，更爽，更健康！

生酮飲食和間歇性禁食，減肥和健康可以兼得嗎？

看了這個研究，想靠不吃早飯減肥的人都哭了

如何科學的“餓肚子”？新的節(jié)食困境

獨家揭秘：風靡全網的間歇性禁食，究竟值不值得一試？

一文讀懂：8個問題深度剖析間歇性禁食

最新研究表明，“間歇性禁食”對控制體重效果有限

吃你所想，減肥無需再挨餓！

間歇性禁食減肥效果到底如何？《自然》子刊全面分析健康影響

間歇性禁食，不是所有人的減脂妙方

NEJM | 哪種減肥策略效果更好？廣州一年期隨機試驗揭曉答案！

JAMA Netw Open：間歇性禁食或能幫助2型糖尿病患者減肥并控制機體的血糖水平

間歇性禁食對代謝有影響嗎？| ADA2022

怎么調節(jié)穩(wěn)定血糖水平？最新研究發(fā)現這種方法簡單、效果非常好！

間歇性禁食越來越普及，它對減肥真的有效果嗎？

協(xié)和醫(yī)院臨床試驗證實，過午不食的限時進食方式，更有利于代謝健康

研究發(fā)現流行的14:10間歇性禁食方案或有助于保護長期健康

《細胞》子刊：減肥不用餓太狠！首個臨床試驗發(fā)現，限時6小時進食即可自發(fā)減少熱量攝入，顯著降低體重，改...

你和硅谷精英的距離？據說可以隨便吃，還不長胖(圖)

健康人“過午不食”5周 胰島素抵抗和相關代謝參數獲益已盡顯

研究發(fā)現，間歇性禁食無效？真相是什么？

神了! 陰性結果也行？南方醫(yī)科大學把減肥臨床研究發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學雜志》

“想活久一點，就吃少一點”，到底是不是偽科學？權威答案來了

陳根：間歇性禁食，是減肥捷徑嗎？

這7種間歇性禁食方式可能對糖尿病有益，你愿意試試嗎？