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你的最大心率是多少？訓練時應該保持在多少？

別人騎車能瘦，我反而越騎越胖？？？ 這是因為。。。。

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跑步時感覺累到極限了，還要不要再咬牙堅持下？

足球運動中的體能訓練：原理及方法（上）

漲姿勢：揭開跑步心率面紗

UC頭條：運動心率，看這一篇就夠！低強度、中強度、高強度，運動基礎知識

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管住嘴、邁開腿，這句話誤導了多少人？

扒一扒“最大心率=220-年齡”的黑歷史 | 學術派

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再見！游泳圈和拜拜袖！

公式“最大心率=220-年齡”的有趣歷史

跑步后的心跳達到多少才是正常的？

通俗點給你講HIIT為什么是減脂利器

沒聽過HIIT，你還減什么肥?

HIIT和Tabata真能快速減肥嗎？

HII T訓練

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心臟究竟應該跳多快？

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